نصائح وأسرار جمالية من أجمل نساء الكون

لا تتوقف السيدات والفتيات حول العالم في السؤال عن أي نصائح وأسرار جمالية، تتبعها أجمل نساء الكون مثل إيشورايا باتشان، بليك ليفلي وديبيكا بادكون وغيرهم اللاتي يخطفن الأنظار بملامح وحيوية ونضارة ملفتة تجعل الجميع يتسائل عن السبب وراء ذلك، لذلك سيدتي نقدم لكي أسرار هؤلاء الجمالية والصحية حتى تسيري على خطاهم.

نصائح واسرار جمالية من جميلات الكون، من ديبيكا بادكون لـ داكوتا جونسون

• ديبيكا بادكون:

ديبيكا بادكون

ليست الموهبة فقط هي السبب وراء شهرة ديبيكا بادكون، لكن أيضاً جمالها المختلف اللافت للأنظار، من النصائح الجمالية التي تنصح بها النساء:

1. ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
2. روتين عناية بالبشرة يحتوي على منظف لطيف على البشرة وتونر ومرطب.
3. استخدام الكريم الواقي من الشمس خلال فترات النهار، والذي يُطبق على الوجه والرقبة والأذنين.
4. مسح المكياج جيداً قبل النوم.
5. جلسات تنظيف البشرة ليست بشكل مستمر،لكن كل حين بعيد، للحفاظ على لمعان وتوهج الجلد.
6. تستخدم بادكون اللوفة بدلاً من الصابون لإزالة خلايا الجلد الميت وتعزيز الدورة الدموية.
7. تدليك الشعر مرة أسبوعياً بزيت جوز الهند، لحمايته من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس.
8. ممارسة رياضة الجري أو المشي على الأقل مرة واحدة يومياً.
9. تناول وجبات صحية مثل الخضروات، الحرص على تناول البروتين والكربوهيدرات، بمعدلات معتدلة كل ساعتين.

• بليك ليفلي:

بليك ليفلي

تعتمد الممثلة الأميركية الجميلة بليك ليفلي، زوجة النجم ريان رينولدز على: الرياضة والطعام الصحي، للحفاظ على جمالها ورشاقتها، من أهم نصائحها وأسرارها الجمالية:

1. تقوم ليفلي بتدليك بشرتها يومياً بزيت الزعتر، أو إكليل الجبل (الروزماري)، لا تفضل جلسات تنضيف الوجه لأنها تعمل على بهتان الجلد.
2. تفتح الممثلة الشابة مسام بشرتها بحمامات البخار، من أجل تنظيف عميق يعيد لها نضارتها.
3. ممارسة الجري أو رياضة المشي السريع كل صباح.
4. تنصح ليفي بتقسيم الطعام إلى 4 وجبات يومية متنوعة؛ ما بين كربوهيدرات، بروتين وخضروات للحفاظ على الجمال الخارجي والرشاقة والصحة.

• أنجلينا جولي:

انجلينا جولي

إليكي نصائح وأسرار جمالية من النجمة العالمية أنجلينا جولي:

1. تبتعد الجميلة أنجلينا جولي عن منتحات غسول البشرة القاسية، وتستخدم منتجات تنظيف ناعمة ورقيقة على الجلد.
2. لا تخرج جولي من المنزل بدون وضع الكريم الواقي من الشمس.
3. تحرص على نظافة الجسم بشكل يومي، وتطبيق اللوشن والمرطب.
4. النظام الغذائي التي تتبعه جولي ملئ بالبروتينات ومنخفض الكربوهيدرات ووجبات سريعة قليلة للغاية.
5. إدراج الكثير من الفاكهة والخضروات.
6. تقسيم الوجبات الغذائية لـ 6 وجبات متوازنة مصغيرة.
7. ممارسة اليوغا قبل الإفطار لمدة 30 دقيقة يومياً.
8. شرب 3 لتر من المياه على مدار اليوم من نصائحها أيضاً لحفاظ على الجمال والصحة.

• ايشواريا راي باتشان:

نصائح وأسرار جمالية ايشواريا راي

لدى ملكة جمال الكون السابقة، ايشواريا باتشان ذات العيون الجميلة أسرار ونصائح جمالية عديدة منها:

1. تقشي البشرة مرة واحدة في الأسبوع بخلطة طبيعية، مكونة من دقيق الحمص (بيسان besan)، الحليب، الكركم.
2. تطبيق شرائح الخيار على الوجه بشكل يومي لبشرة لامعة ومتوهجة.
3. غسيل الوجه بإنتظام وترطيبه جيداً.
4. لا تتناول راي أي أطعمة سريعة أو أي وجبة تزيد الوزن.
5. تستبدل الأطعمة المقلية بالخضار المسلوق والأرز البني بدلاً من الأبيض.
6. ممارسة تمرينات خفيفة، من اليوغا مع المشي الصباحي، تقسيم الوجبات الثلاثة لوجبات أكثر بكميات أقل.

• بريانكا تشوبرا:

بريانكا تشوبرا

نقدم لكي أسرار ونصائح جمالية خاصة بالنجمة المميزة التي دائماً تتمتع بطلة أصغر من عمرها بريانكا تشوبرا:

1. تدليك الشعر دائماً بالزيوت الطبيعية مثل جوز الهند لإبقائه لامع وصحي من أسرار ونصائح بريانكا الجمالية.
2. تناول الكثير من الماء العادي وماء جوز الهند لإمداد البشرة والجسم بالترطيب اللازم.
3. مرطب شفاه يحتوي على اللبن للحفاظ على نضارة الجلد.
4. غسل الوجه جيداً وترطيبه بكريم مناسب قبل النوم مباشرةً.
5. ممارسة اليوغا والكارديو ورفع بعض الأوزان للحفاظ على الوزن وتقوية العضلات.
6. ممارسة تمارية الـ pranayama للتنفس للحفاظ على الهدوء النفسي.
7. من نصائح تشوبرا للحفاظ على جمالها ورشاقتها هو تناول وجباتها بالنظام التالي:
   • الإفطار: بيض- الشوفان- حليب خالي الدسم.
   • الغذاء: بقوليات- سلطة- حبز القمح.
   • العشاء: شوربة أو دجاج مشوي أو سمك.

• إيما واتسون:

ايما واتسون نصائح وأسرار جمالية

من أسرار والنصائح الجمالية لإحدى جميلات الكون وبطلة سلسلة الأفلام الشهيرة إيما واتسون:

1. مسح المكياج جيداً قبل النوم وترطيب البشرة.
2. إستخدام ضمادات الشاش الخفيفة بدلاً من القطن في إزالة المكياج.
3. تطبيق الواقي من الشمس قبل الخروج من المنزل.
4. شرب ماء جوز الهند لترطيب ولمعان البشرة.
5. ومن أسرار جمالها ورشاقتها أيضاً الإبتعاد عن الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة، الملح والسكر.
6. ممارسة الرياضة في الخارج مثل الهوكي، المشي، الجري.

• داكوتا جونسون:

داكوتا جونسون

تتبع الجميلة الأميركية داكوتا جونسون قواعد معينة للحفاظ على جمالها ورشاقتها ومن النصائح والأسرار الجمالية لواحدة من أجمل نساء الكون:

1. لا تطبق المكياج سوى لمسات بسيطة للغاية.
2. الحفاظ على نظافة البشرة بغسلها مرتين يومياً من أسرار ونصائح جونسون الجمالية.
3. تطبيق المرطب وواقي الشمس أشياء أساسية في روتينها.
4. تمارس تمرينات البيلاتس، الضغط ورفع الأوزان.

• ميرندا كير:

نصائح وأسرار جمالية ميراندا كير

نستعرض أسرار ونصائح جمالية واحدة من جميلات الكون، عارضة الأزياء الاسترالية ميرندا كير:

1. إزالة خلايا الجلد الميت وقشور الجلد بفرشاة جافة قبل الاستحمام.
2. من أسرار جمال بشرتها تطبيق الصبار، خشب الصندل والشاي الأخضر.
3. ومن نصائحها الجمالية شرب العصير الاخضر البارد الملئ بالمعادن والفيتامينات.
4. ممارسة اليوغا يومياً لمدة 30 دقيقة والبيلاتس ورفع الأثقال من اسرار جمال ورشافة كير.

• شارك علي الفسيبوك
• شارك علي تويتر