بعد تناول الوجبات الدسمة أو الإفراط في تناول الطعام، يبدأ عرض عسر الهضم في الظهور والشعور بإنتفاخات وآلام المعدة ويزداد الألم بشكل كبير عند الخلود للنوم، لذلك نقدم لكي مشروب سحري اصنعيه في منزلك، يخلصك من مشكلات الجهاز الهمضي وغازات المعدة وعسر الهضم في دقائق معدودة.
هناك الكثير من العلاجات والوصفات المنزلية يمكنك تجربتها للتخلص من عسر الهضم والحموضة وهذا ما نوضحه خلال السطور التالية.
المكونات
- ملعقة كبيرة كمون (الجيرا السوداء).
- ملعقة كبيرة من مسحوق نعناع.
- ملعقة كبيرة من الكمون الهندي أو الحبشي Ajwain.
- كوب ماء كبير.
طريقة تحضير المشروب المعالج لعسر الهضم
عالجي عسر الهضم في المنزل بمشروب واحد:
- اخلطي الكمون الهندي والجيرا في كوب الماء ثم أضيفي النعناع.
- اتركي الخليط منقوع في المياه طوال الليل.
- في الصباح الباكر صفي المشروب وتناوليه إما على معدة فارغة او بعد تناول الطعام.
- يمكنك تسخين الخليط وتناوله كمشروب الشاي وأصيفي إليه الزنجبيل والليمون.
كيف يخلصك هذا المشروب من عسر الهضم؟
- يساعد الكمون الهندي أو المعروف بالكمون الملوكي، على تدفق أحماض المعدة بسبب احتوائه على إنزيمات تقوم بهذه الوظيفة بسهولة شديدة، كما إنه مكون فعال في علاج الانتفاخات والغازات وسوء الهضم بالإضافة إلى علاج تقرحات الأمعاء والمعدة والمرئ كما إنه له فائدة كبيرة في فقدان الوزن الزائد لأنه يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
- الكمون المعروف باسم الجيرا السوداء يسكن آلام البطن الناجمة عن الانتفاخ كما إنه يعتبر من إحدي الوصفات المنزلية المهدئة لمتلازمة القولون العصبي IBS، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي تحسن من عملية الهضم والأيض بجانب غناه بفيتامينات A و C وK، يعمل كمون الجيرا على تنقية الجسم من السموم ويعزز من الشهية.
- أما عن مسحوق النعناع فهو غني بالكثير من الفوائد مثل مضادات البكتيريا وقدرته على تنظيف الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
مكونات ووصفات طبيعية أخرى لتهدئة المعدة
- عرق السوس سواء مطحون او منقوع أو خام.
- بذور الشمر سواء ابتلاع حفنة منها بعد الوجبات أو تناوله كشاي بذور شمر ساخن للتخلص من الآثار السلبية التي يخلفها سوء الهضم.
- الكراوية والزنجبيل والقرفة.
- صودا الخبز بإضافة رشة صغيرة منه على كوب ماء دافئ يعالج عسر الهضم والانتفاخات والحموضة.