مرحباً صديقات مجلة المرأة العربية المميزات، نسعد بتعليقاتكم، وملحوظاتكم القيمة، ونحرص على تلبية رغباتكم وكل ما تطلبون، واليوم صديقاتي يسرنا اليوم أن نقدم لكم طريقة تحضير الساندويش الصحي لحميتكِ:
المقادير :
– خبز الشياباتا النباتي :
قطعة
– جبنة الحلوم :
50 غم
قليلة الدسم
– صلصة البيستو :
20 ملليلتراً
الجاهزة
– خضراوات مشوية :
50 غم
باذنجان، وفطر، وذرة، وكوسى، وفلفل حلو
– الروكا :
20 غراماً
– أوراق الخضراوات المشكّلة :
30 غراماً
ورق الشمندر، والخس الإفرنجي
– البطاطس :
75 غراماً
المشوية
طريقة التحضير :
1. يقطّع كلّ من جبن الحلوم قليل الدسم والباذنجان والفطر والفلفل الحلو والكوسى، ثم تشوى جميعها.
2. توضع صلصة البستو الجاهزة على خبز «الشياباتا»، فالخضراوات والذرة، وأخيراً الجبن.
3. يقدّم مع الروكا وأوراق الخضراوات المشكّلة والبطاطس المشوية.
وبالهناء والعافية ..
قد يعجبك أيضاً :
– تعرفي على الطريقة الصحيحة لغسل الشعر
– تعرفي على فوائد القهوة الصحية والجمالية التي ستجعلك تدمنين عليها
– هل تريدين ارتداء العدسات؟ شاهدي معلومات مهمة عن الطرق الصحيحة لاستخدامها
– طريقة تحضير شوربة الثوم الصحية
– فوائد وكيفية صنع الشوكولاتة الساخنة!!
– خطوات تحضير وصفة البطاطس الصحية!!
– بذور الشيا وفوائدها الصحية !!