رجيم التمر.. في رمضان..

صحتك
30K
0




فى رمضان.. رجيم التمر..

رجيم التمر هو من الأنظمة الغذائية التي تساعد بشكلٍ كبيرٍ على إنقاص الوزن خلال فترةٍ قصيرةٍ.

 

• الفطور: 7 حبات تمر مع القهوة


الغداء: يعتبر هو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست
نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع

• العشاء: عبارة عن خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط

إليكِ أهم فوائد التمر:




– يلعب التمر دوراً هاماً فهو ملينٌ ومعالجٌ للامساك.

– يعادل التمر حموضة المعدة لأنه غنيٌ بالأملاح القلوية كالكالسيوم والبوتاسيوم.

– يعالج التمر أمراض القلب لاحتوائه على الحديد.

– يتميز التمر بأنه له فعالية ضد الحساسية لاحتوائه على عنصر الحديد.

– يعمل على وقف النزيف عند الحمل.

– يمكن استخدامه في حالات الفشل الكلوي.

– يمنع التمر الدوخة ودوار الرأس لاحتوائه على بعض العناصر مثل الكاروتين.

– يساعد على منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم.

– يساعد دقيق التمر المجفف ونواته المطحونة على الشفاء من الربو وضيق التنفس.





Mesyar - مسيار

هل ترغبين في تلقي الأخبار الجديدة التي تصدرها المجلة؟
الاشتراك في نشرة أخبار المجلة



تطبيق مجلة المرأة العربية

يمكنك اختيار نسخة التطبيق المناسبة لجهازك.

تطبيق مجلة المرأة العربية

تطبيق مجلة المرأة العربية

تعليقات الفيسبوك