وصفتنا لليوم هي عبارة عن عصير صحي ومنعش و لذيذ يجمع فوائد الفواكه في كوب واحد ، لذلك ينصح بتناوله ليمنح الجسم الطاقة والحيوية
أنتي في حاجة الى :
قطع صغيرة من 4 حبات موز
اثنين كوب من عصير البرتقال المُجمد
نصف كوب من الأناناس (قطع صغيرة)
كوب من الماء البارد
معلقة كبيرة من عصير الليمون
اثنين و نصف معلقة كبيرة من ماء الزهر )
للتزيين :
حلقات من الليمون والفراولة، توت، وقطع تفاح.
الطريقة:
– تُخفق قطع الموز مع 4/1 كوب من عصير البرتقال في خلاط كهربائي ثم تحفظ جانباً.
– تُخفق قطع الأناناس مع 4/1 كوب من عصير البرتقال في نفس الخلاط.
– يُضاف خليط الأناناس إلى خليط الموز.
– يُخلط الماء وعصير البرتقال والليمون والشربات مع مزيج الأناناس والموز جيداً، وُيحفظ في الثلاجة. (لا يجب حفظه أكثر من ساعة حتى لا يتغير لونه).
– يُصب العصير في وعاء عميق، وتُزين بأنواع الفاكهة المختلفة.
و بالهناء و العافية .