ليست فقط مزيلات العرق هي من تخلصنا من رائحة العرق الكريهة ولكن في الحقيقة ان أسباب الرائحة الغير مستحبة للعرق عديدة فهي تحدث نتيجة عدة اسباب ومنها اختلال الهرمونات وقلة العناية بالنظافة الشخصية إلى تناول بعض الأطعمة المسببة لروائح غير مستحبة .وتبقى مشكلة رائحة العرق تؤرق الكثيرين وقد تظنين أنها مشكلة بلا حل خاصةً لو كنتِ جربتِ مستحضرات إزالة رائحة العرق ولم تجدِ معكِ .
لكن الخبراء يؤكدون أن هناك بعض الأغذية التي تساعدك على التخلص من رائحة العرق غير المستحبة بل وتعطير الجسم كذلك .
والمهم في تجربتك لتلك الأغذية أنها مواد طبيعية لن تؤدي إلى أي اختلال في أي منطقة من الجسم .
تعرفي على دور الغذاء في مكافحة رائحة العرق :
الاغذية الت تسبب رائحة غير مستحبة :
– البصل ، الثوم ، الكاري ، الفلفل الحار .
– الحلبة ، الكرنب ، الفجل ، الجرجير ، القرنبيط والبروكلي .
– الأغذية المصنعة ، مثل الدقيق الأبيض ومشتقاته ، الدهون المهدرجة ، السكريات المضافة ، الشيبسي والحلويات والمقليات والأطعمة الغنية بالدهون .
– الطعام المدخن ، اللحوم المشوية ، واللحوم الحمراء .
– المشروبات المحتوية على الكافيين .
– التونة والأسماك المقلية .
– الأطعمة الغنية بالكلورين ، مثل البيض ، الكبد ، السمك .
أما الأغذية التي تمنح الجسم رائحة عطرية جميلة فهي :
– الخضراوات الورقية ، خاصةً الخس ، البقدونس ، الشبت ، الكزبرة ، الروزماري ، الريحان والنعناع .
– الخضراوات الطازجة (الخيار ، الجزر ، الطماطم والكرفس ) .
– الفواكة ، خاصةً البطيخ ، التفاح ، البرتقال ، العنب ، الكمثرى ، الكيوي والتمر .
– الزبادي مكافح لروائح الجسم الداخلية .
– كوكتيل عصير البرتقال وماء الورد والنعناع يعطر الإفرازات الأنثوية .
– الأغذية الغنية بالألياف ، الحبوب الكاملة ، الفواكه والمكسرات النيئة ، تساعد على تنقية الجسم من السموم ، وتخلصه من الفضلات التي تسبب الروائح الكريهة ، وتمنع الإمساك الذي هو أحد مسببات رائحة العرق الكريهة .
– الأعشاب العطرية مثل البابونج والزنجبيل والقرنفل والقرفة والشاي الأخضر والشمر واليانسون .
– الماء المخلوط بماء الورد ، والإكثار من شرب الماء للتخلص من السموم وتنقية الجسم .