الحصول على جسم متناسق ومشدود في أسرع وقت أمر ممكن تحقيقه؛ وذلك باتباع خطة تمرين أسبوعية والمثابرة على أداء التدريبات الخاصة بدقّة عالية، إلى جانب التقيّد بنظام غذائي صحي مناسب. ما هي أفضل التمارين لشد الجسم في أسبوع؟ مع مجلة المرأة العربية أفضل 10 تمارين لشد الجسم في أسبوع   تتضمن هذه الخطة تمريناً لكل

يقضي الحصول على جسم مشدود، وبطن مسطّح ومصقول، باتباع مجموعة من النصائح الغذائية، والرياضية. كيفية شدّ الجسم؟ شد الجسم طرق الحصول على جسم مشدود للحصول على جسم مشدود ومصقول، عليك الالتزام بالإرشادات الآتية: الحفاظ على توازن السعرات الحرارية شد الجسم تقليل السعرات الحرارية المتناولة للحصول على جسم مشدود الاهتمام بتوازن السعرات الحرارية، أي النسبة بين

كشفت النجمة نيللي كريم سريعا عن هوية عريسها “الثالث”، وتبين أنه لاعب الأسكواش المعروف هشام عاشور، بعدما سجلت اليوم أول ظهور رسمي برفقته اليوم في كواليس اليوم الثاني للبطولة العربية المصرية الدولية بالم هيلز للناشئين والناشئات، بمشاركة اكثر من ٥٤٠ لاعبا يمثلون ١٣ دولة من مختلف أنحاء العالم، ويحضرها هشام بصفته مالكا ومؤسسا لعدة أكاديميات

عندما يبدأ فصل الصيف، تسارع نساء كثيرات الى الخروج والاستلقاء في أشعة الشمس للحصول على لون برونزي جذاب وسمرة طبيعية تجعل بشرتهن أكثر جمالاً وجاذبية. لكن سرعان ما يبدأ نمش الوجه بالظهور تدريجياً ليصبح كثيفاً في نهاية الصيف. فكيف يمكنك مكافحة ظهور النمش على الوجه في الصيف؟ الإجابة في هذا المقال.   ما هو النمش

بقلم الدكتورة كيت هنري، طبيبة علاج طبيعي هل تعاني فروة رأسك من التهيج والتقشر؟ لدي أخبار رائعة لكي! فسواء كنتي تتعاملين مع هذه المشكلة لسنوات أو أنها جديدة تمامًا بالنسبة لك، فلدي اقتراحات طبية قائمة على الأدلة يمكن أن تساعدك. الأسباب الشائعة لتقشر وتهيج جلد فروة الرأس تشمل بعض الأسباب الرئيسية لجفاف وتهيج بشرة فروة

1- ابحث في مواقع مقارنة أسعار الطيران لا في مواقع حجز الطيران إيجاد أفضل موقع حجز طيران ليس بالهين حيث أن سعر تذاكر الطيران يتغير بشكل دائم، فهناك عدة مواقع حجز طيران تعلمها، ومواقع أخرى لم تكن تعلم بوجودها تقدم تذاكر طيران مخفضة وعروض طيران رخيصة في أوقات مختلفة ومتغيرة.حجز طيران بأسعار مخفضة مسألة التركيز

المكسيكية أندريا ميسا ملكة جمال الكون 2021

تنطلق الدورة الرابعة والعشرون من مفاجآت صيف دبي لتقدم 10 أسابيع من تجارب التسوق الممتعة، والفعاليات الترفيهية، وتناول الطعام، والمرح، والاحتفالات، والعروض الترويجية، والهدايا، وعروض النوافير الراقصة، وغيرها الكثير من الأنشطة اليومية التي تُقام في مختلف أنحاء المدينة من 1 يوليو وحتى 4 سبتمبر 2021. وساهمت مفاجآت صيف دبي على مر السنوات الماضية في تعزيز

مرحباً صديقات المجلة المميزات، اليوم يسرنا أن نقدم لكن عروض ملابس صيف 2021 التي انطلقت في العديد من المتاجر الإلكترونية، حيث أصدرت العديد من المتاجر كوبونات خصم حصرية لشركائها، ستجدونها على: أطلب كوبون، سنستعرض أقوى عروض ملابس وعطور أشهر 3 ماركات عالمية، والأكثر شعبية في الخليج العربي، وهي: فوغا كلوسيت للأزياء والملابس الأوروبية، ماركة أمريكان

مرحباً صديقتي حواء ، إذا كنت تميلين الى تسريحات الشعر الناعمة وغير المتكلفة، تلهمك مصففة الشعر السعودية جميله الناصر مجموعة من تسريحات الشعر المميزة، المنسدلة والمرفوعة، التي تتسم بالأناقة والرقي، والتي ستجعل إطلالتك مثالية في يومك الكبير. وقد رصدنا لك في هذا المقال، مجموعة من تسريحات الشعر الناعمة من حساب جميله الناصر على إنستغرام. تسريحة