صحية




خطوات سهلة للتخلص من الدهون في منطقة الفخذين

تعاني العديد من السيدات من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الفخذين التي تشوه شكل جسمهن وتعرضهن لمخاطر صحية عديدة.نشر موقع santé مجموعة من الخطوات الاساسية التي لا بد من اتباعها لخسارة الدهون المتراكمة في الفخذين. تعرفوا عليها.

اقرأ المزيد

6 أطعمة شائعة للوقاية من سرطان الثدي

في الفترات الحالية، أصبح سرطان الثدي من أكثر الأمراض السرطانية المنتشرة بين النساء. نظرًا للعديد من العوامل كنمط الحياة الغير صحية، العادات الغذائية الخاطئة وغيرها هي كلها من العوامل المسببة للإصابة بسرطان الثدي. وقد أصبح هذا المرض بمثابة هاجس كبير يشغل بال الكثير من النساء مع ارتفاع نسبة الإصابة به مؤخرًا.بالطبع، فإن الوقاية أفضل من العلاج.

اقرأ المزيد

ريجيم الفواكة لأنقاص الوزن بسرعة و بشكل ملحوظ

اليكم عزيزاتي صديقات مجلة المرآه العربيه أكثر الفواكة التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع وملحوظ فعادةً ما نلجأ إلى الحميات الغذائية و الأدوية التى تساعد على إنقاص الوزن و ربما التوقف عن تناول العديد من الأطعمة، و لكن هل حاولت فقدان الوزن بتناول الفاكهة؟ نعم ، يوجد العديد من الفواكهه و التى تساعد على

اقرأ المزيد

تناولي هذه الفاكهه وافقدي 3 كيلو من وزنك في أسبوع

سنعرض لكم اليوم عزيزاتي أشهر أنواع الفواكه, التي تساعدك على حرق الدهون وتعمل على انقاص وزنك بشكل صحي وآمن, تابعيها معنا وأكثري من تناولها .

اقرأ المزيد

أحذري تناول هذه الأطعمه خلال الدوره الشهريه اعرفيها وأعرفي السبب

الدوره الشهريه هي فتره حساسه لكل آمرآه ,حيث تعاني الكثير من السيدات من مشاكل أثناء هذه الفتره منها نفسيه ومنها جسديه, ومن اسباب هذه الآلام تناول بعض الأطعمه والمشروبات والتي تزيد من تلك المشاكل ,ونحن اليوم في مجلة المرآه العربيه سوف نعرض لكم قائمه من الأطعمه التي يجب ان تحذري تناولها خلال هذه الفتره وأيضا

اقرأ المزيد

الفوائد الصحية للكركم

عندما تعانين من زكام شديد أضيفي الكركم إلى الحليب واشربيه لتري كم هو فعال . هل عرفته ؟ إنه الكركم . الذي يستعمل كمنتج تجميلي بالإضافة إلى خواصه الطبية أيضاً الكركم . الذي يستعمل كمنتج تجميلي بالإضافة إلى خواصه الطبية أيضاً هنا سأستعرض لك بعض الفوائد الطبية له . 1-التأم الجروح : ضعي الكركم على

اقرأ المزيد

اخسري 4 كيلو واجعلي بطنك منحوتاً في 4 أيام

تعد حمية الايام الاربعة للتخلص من نفخة المعدة طريقة رائعة لتقليل حجم البطن.هذه الحمية مصممة لمساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد، والمعادن الثقيلة، والغازات بحيث تشعري بالفرق سريعا.يمكنك خسارة 7 باوند خلال 4 ايام!قومي باستبدال هذه الاطعمة بأخرى صحية وتمتعي بجسم رشيق.الموالح:قومي بإضافة البهارات الخالية من الملح إلى أطعمتك مثل بهارات Italian medley Mrs.

اقرأ المزيد

كيف تجذبين زوجك اليك كوني مبدعة

كيف تجذبين زوجك اليك | كوني مبدعة | تجمّلي له | نظراتك القاتلة | دلّلي زوجك كطفل صغيركوني مبدعة:الخجل مشكلة تعاني منها كثيرات أثناء العلاقة الحميمة، لكنّه قد يؤثر سلباً في علاقتك الزوجية؛ لأنّ معظم الرجال يحبّون المرأة الجريئة نوعاً ما، بالإضافة الى ذلك، حاولي ابتكار أفكار جديدة لعلاقتك الحميمة تماماً كتغيير المكياج.

اقرأ المزيد

احصلي على رموش أكثر كثافة

رموش العين في المرأة لها سحر خاص، فهي تحدد العيون وتجعل من عيونك موطن للسحر والجاذبية، لذا تتهافت الكثير من النساء للحصول على رموش طويلة وكثيفة فاليوم يمكنك اللجوء الى حلول طبيعية الى جانب الحلول التجميلية؛ نبدأ اولا بالحلول الطبيعية وهي كالآتي:

اقرأ المزيد

لماذا تبدو البشرة أكبر من عمرها الحقيقي

للاسف بعض العادات يمكن أن تجعلنا نبدو أكبر من عمرنا – فهي تزيد التجاعيد وتقلل من التذبذب الداخلي الذي يجعل البشرة مشرقة من الداخل الى الخارج. عوامل مثل الشمس والتدخين هي بعض العادات السيئة التي تجعلك تبدين أكبر من عمرك الحقيقي وهناك عوامل أخرى سنتحدث عنها اليوم.

اقرأ المزيد