أهلا ومرحباً بكِ عزيزتي ممارسة الرياضة تساعد في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض، كما أنها ضرورية أثناء الحمية الغذائية لفقدان الوزن، ولذلك ينصح بممارسة الرياضات التي تساعد على حرق الدهون. أفضل رياضة لحرق الدهون لكل جزء في الجسم تمارين تناسبه للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون، ويمكن أن تساعد بعض الرياضات في

 تُعد المنطقة تحت العين من المناطق الأكثر حساسية وتأثرًا للعوامل الخارجية التي تؤدي إلى جفافها وظهور التجاعيد، لذلك يؤدي التعرض المستمر لأشعة الشمس، أو إجهاد العين بالنظر إلى شاشات الحاسوب لفترات زمنية طويلة،[١] أو التقدم في العمر الذي يؤدي إلى فقدان المرونة في البشرة إلى ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة تحت العين، وتُعد منطقة العين من

إذا كنتِ ترغبين في الحصول على علاج نهائي وفعّال للتخلص من مشكلة الشيب المبكر المزعجة، أحضرنا لكِ خلطة بسيطة من العلاجات الهندية القديمة والتي لا تعمل على إخفاء شيب الشعر فقط، بل تعمل على تقوية بصيلات الشعر وزيادة كثافته. المكونات: · ملعقتان صغيرتان من مسحوق الحناء   · ملعقة صغيرة من بذور الحلبة  · ملعقة صغيرة

صديقتي عندما يفاجئك الطبيب بأنكِ حامل في توأم، يكون شعوراً رائعاً، و لكن يُصاحب الحمل بعض المُضاعفات، و ستحتاجين للمزيد من العناية و الإهتمام، و من المهم التأكد من أنكِ تحصلين على جميع العناصر الغذائية، و الطعام الصحي، و الفيتامينات و المعادن الأساسية، لكِ و لطفليكِ، حتى يكون يكون تطور الحمل بشكل صحيح، و إليكِ

تعاني معظم النساء من هشاشة الأظافر، حيث يمكن لحركة بسيطة أن تجعل من يومك الأسوأ، وذلك بسبب تكسر الأظافر بسرعة، فالأظافر الجميلة رمز من رموز الأنوثة والتي تمنح اليد نظرة جذابة. لذا نقترح عليك مغذي ومقوي للأظافر سهل التحضير يمكنك صنعه في منزلك من مكونات بسيطة وفعالة في تقوية الأظافر الهشة وتطويلها من الاستعمال الأول.

سنعرض لكم اليوم عزيزاتي أكثر التمارين التي تعمل على شد الصدر فقط, ولا تزيد من حجمه او تنقصه فقط تعمل على شده بطريقه صحيحه وسريعه, والان تابعيها معنا وطبقيها لتحصلي على صدر مشدود بسهوله ومن دون أي وصفات .

كما نعلم بأن البصل له فوائد لا تعد ولا تحصى ,ولكن عزيزتي هل سمعتِ عن ماسك البصل لتغذية الشعر؟نعم لا تستغربي انها بالفعل حقيقه ,فأن البصل يعمل على تقوية جذور بصيلات الشعر, ويعطي للشعر نعومه وطول لن تصدقيه في فتره قصيره.ونحن في مجلة المرآه العربيه ,سوف نعرض لكم ماسك البصل للشعر تعلميه وطبقيه وأخبرينا بالنتائج.

يحتوي البيض على العديد من المكونات الفعالة في تقوية الشعر ومنحهِ النعومة واللمعان والحيوية، لذلك نجده يدخل في تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالشعر، ومما لاشك فيه أن هذه المستحضرات تحتوي أيضاً على بعض المواد الكيميائية التي يُمكنكِ الإستغناء عنها بإستخدام ماسك البيض للشعر البديل الطبيعي لتلك المستحضرات، والذي سيمنح شعركِ نتائجاً مُبهرةً تلاحظينها منذ