هل تحاولين تغيير شكل جسمك؟ هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود؟ إذا كان الموضوع كذلك، لما لا تحاولي القيام بهذا التمرين المناسب لعضلات القلب والذي سيعيد لك الثقة بنفسك. يستغرق التمرين 10 دقائق، ويمكنك أن تحرقي 150 سعر حراري كل يوم.

عند وضع المكياج الهندي لابد وأن تكوني شديدة الحذر، نظراً لأن المكياج الهندي يتميز بكثرة الألوان وتداخلها، فحاولي أن تتمرني على الطريقة الصحيحة لوضع المكياج الهندي لكي تحصلي على نتائج مبهرة.

طرق بسيطه لجمال شعركالشعر الخفيف يتطلب من المرأه قدرا من الحكمة والذكاء فى التعامل معه لتستطيع إظهاره بشكل صحي وأكثر كثافة حتى ولو بطرق وهمية. خبراء العناية بالشعر يقدمون لك 10 حيل يمكنك من خلالها زيادة كثافة الشعر بعضها بشكل وهمي والبعض الآخر فعلياً.

اتيكيت المشيه الصحيحهالمشيه الصحيحه سر من اسرارالجمال:المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة…فقد تكون جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب…أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما….وهذا خطأ فاااااادح …..

أصبح تلوين الشعر من متطلبات الأناقة والجمال هذه الأيام بالنسبة للمرأة والرجل، فمنهم من يلجأ إليه لمجرد التجديد ومتابعة سير الموضة العصرية، بينما يقوم به آخرون لإخفاء الشعر الأبيض الذي هو أحد علامات تقدم العمر.ولسوء الحظ تقع الكثيرات في أخطاء خلال تلوين الشعر، مما ينتج عنه مشكلات قد تسبب كوارث نحن في غنى عنها.لهذا نقدم

استعمال الكثير من مستحضرات التجميل, لايعني أبداً الحصول على المظهر الجميل والمرغوب, بل على العكس قد يجعلك تبدين أكبر سناً وأقل تألقاً, ولتفادي ذلك تجنبي الخمسة أخطاء التالية عند وضع المكياج:

الكثيرات من النساء يفضلن لبس الكعب العال لانه ببساطه يزيد من انوثتهن وهو ايضا دليل على الاناقه  وهو يعد من اجمل الاضافات لمظهرك ! حتى وإن كان زيكِ بسيطاً أضيفي له حذاء بكعب عالٍ لكي تكتمل أناقتكِ. إليكِ هذه النصائح لطريقة المشي الصحيحة عن ارتداء الكعب العالي: