عند ممارسة التمارين الرياضية، يجب الإلتزام بملابس مخصصة لذلك، خاصةً في ما يتعلّق بحمالة الصدر! ارتداء حمالة عادية عند القيام بأي نوع من النشاطات الرياضية قد يؤدي إلى مضاعفات صحيّة، أهمها الشعور بالألم الشديد في منطقة الظهر والتهاب الجلد نتيجة التعرّق.   لذلك، خصصنا لكِ هذا المقال لنخبركِ عن نوع حمالة الصدر الرياضية، أي نوع مناسب

يظهر الكرش نتيجةً لتراكم شحوم ودهون في منطقة البطن، والتي بدورها تتراكم نتيجة تناول أطعمة غير صحيّة مثل الوجبات السريعة الغنية بالمواد الدهنية، إضافةً إلى عدم ممارسة النشاط الحركي والتمارين الرياضية بشكل منتظم؛ لذلك سوف نتناول هنا  الوصفة المثالية التي تزيل الكرش دون رياضة أو رجيم. الخلطة : إحضار ليمونة وتقطيعها إلى مجموعة من الشرائح،

يظهر الكرش نتيجة لتراكم شحوم ودهون في منطقة البطن، والتي بدورها تتراكم نتيجة تناول أطعمة غير صحية مثل الوجبات السريعة الغنية بالمواد الدهنية، إضافة إلى عدم ممارسة النشاط الحركي والتمارين الرياضية بشكل منتظم؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز خلطة تقضي على الكرش في اقل من أسبوع. وصفة بذور الكتان :  يتم إحضار مائتين وخمسين غراماً

عزيزتي هل أنتِ حامل انه خبر جميل يستحق التهنئة نعم إنها فرحة كبيرة، و مشاعر جميلة، و لكن يصاحبها بعض القلق، و ستحتاجين للدعم العاطفي و الطبي خلال شهور الحمل ..عيشي أجمل لحظات العمر و كوني أكثر صحة و رومانسية، تعرفي معي على الارشادات و النصائح التي تهمك، و العادات الصحية المهمة لكِ . الرومانسية

الكثير من النساء يعانون من السيلوليت الذي يظهر على مناطق الجسم مثل البطن والأرداف الوركين والفخذين يمكن التخلص من السيلوليت عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بالمرتبة الأولى وتعديل النظام الغذائي كما تعتبر القهوة هي إحدى طرق التخلص من السيلوليت كالتالي:  المكونات: – نصف كوب من القهوة – ثلاث ملاعق من زيت جوز الهند والزيتون –

اعتمدت هذه المجموعة لهذا العام على موضة  “الكاموفلاج” بشكل كبير و نماذج بالحروف المتشابكة المتألقة، هذا بالإضافة للحقائب الرياضية الأنيقة والتي استلهمت تصاميمها بشكل كلاسيكي من ألوان فصل الخريف الدقيقة الباهتة، أيضًا العناصر الزاهية الأنيقة التي برزت الحروف المتشابكة.  هدف المجموعة أن تكون تصاميم الحقائب معاصرة و كثيرة السفر في جميع أنحاء العالم.   تقدم