يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة فقدان الوزن في رمضان، بل تزداد فرص اكتساب المزيد من الكيلوغرامات خلال هذا الشهر، ولذلك نقدم لك أفضل رجيم في رمضان يتناسب مع الصيام. أفضل رجيم في رمضان يتناسب مع الصيام يصعب على كثير من الأشخاص اتباع رجيم في رمضان، حيث تحرص النساء على تقديم أشهى الأطعمة في وجبة

يتغير نمط حياة المسلم في رمضان، وتتسنى للصائم فرصة ثمينة لتبني نظام حياة صحي، يسهم بدوره في تخفيف وزن الجسم وضبط مستوى السكر في الدم. اليكم دليل التغذية في رمضان! أسس التغذية السليمة في رمضان يعود شهر رمضان علينا بفوائد صحية، نفسية، إجتماعية وتربوية جمة لا يغفل عنها، فهو شهر لتدريب النفس وتربيتها بترك بعض

كيف تستطيع أن تجعل من رمضان فرصة لك لخسارة الوزن الزائدة؟ الموضوع بسيط جداً ولكن يتطلب تركيز على بعض القواعد الاساسية! اليك أهمها: رجيم رمضان: كيف تكون حميتك صحية؟ نحن على أبواب شهر رمضان الفضيل، ومن الطبيعي أن تشعر بالقلق ازاء نمط حياتك الذي سيتغير، وفيما اذا كان في ذلك فرصة لك للنزول بالوزن وخسارته

دليلك للعناية بالبشرة في شهر الصيام!

اكتشفي طرق تنظيف بقع الشمع من الملابس حسب نوعها

اسرع طرق خسارة الوزن برجيم الـ5 ساعات

يمكن خسارة الوزن واستعادة الرشاقة بطرق مختلفة. اما ابرزها واكثرها فعالية فهي تلك التي تعتمد على نظام غذائي صحي خال من الدهون الضارة والسكر وعلى شرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد ان تتبع بين الحين والآخر حمية قصيرة الامد تسرع عملية نسف الدهون. ومن ابرز الامثلة على هذا رجيم

بناء على نصيحة خبيرة التغذية، خضت تجربة ليست غريبة بمفهومها المتعارف عليه، وإنما بأسلوبها، وهي الصيام المتقطع! ما هو هذا النوع من الصيام، وكيف يتم؟   ما هو الصيام المتقطع؟  الصيام المتقطع هو حمية غذائية، سهلة وفعالة، يمتنع خلالها عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع. لم أجد صعوبة على

افضل نظام غذائي لخسارة الوزن في رمضان

السلوليت هو مجموعة من التراكمات الدهنية السمية التي تحتل النسيج الرخو مما يحدث التهاب فى النسيج الدهني البارز لمنطقة الارداف وهو ما يجعل الجلد يشبه قشرة البرتقال. ووجود السيلوليت لا يعني أنك تعانين من زيادة الوزن. فحتى قليلو الوزن يعانون من ظهوره. إذا كنت من صاحبات الوزن الزائد، ففقدان الوزن قد يقلل من السيلوليت. السيلوليت