يؤكد الباحثون أن هناك علاقة بين النوم وبين الوزن، وأن اضطرابات النوم تعتبر من أسباب زيادة الوزن، واليوم نتحدث معكِ عن مجموعة من العوامل التي تساعدكِ على النوم بشكلِ هادئ بما يساعدكِ على فقدان الوزن أثناء النوم:ولذا إليك 4 خطوات بسيطة وسهلة لتساعدك على الحصول على القدر الكافي من النوم الجيد كي تفقدي بعض الكيلو

عملتِ كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟مارستِ الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟انخفض وزنكِ إلى الحد الذي تريدينه؟؟ورغم ذلك فإنكِ ما تزالين تعانين من الإنتفاخ في منطقة البطن!!حاولتِ كل شيء ولكن هذا الإنتفاخ لم يختفي؟؟هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط.