الكثير من النساء يبحثن عن طرق فعالة وسريعة لإنقاص الوزن الزائد واتباع قواعد رجيم سهل دون التخلي عن الطعام، ما يجعل مهمة التمسك بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية أمرًا في غاية الصعوبة بالنسبة لمعظمهن.  لذا “سوبرماما” تقدم لكِ خلال السطور التالية أفكارًا سهلة لرجيم سريع، وبعض النصائح لرجيم بدون حرمان. تعرفي على: عادات بلدان

تشير الدراسات إلى أن التهابات الجيوب الأنفية (وتسمى أيضًا التهاب الجيوب الأنفية) ناتجة عن التهاب التجاويف التي تحيط بالممرات الأنفية. يؤدي هذا الالتهاب إلى تراكم المخاط الذي يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس وآلام الوجه والصداع والسعال. غالبًا ما يكون التهاب الجيوب الأنفية نتيجة الإصابة بنزلات البرد ، على الرغم من أنه يمكن أيضًا أن

السعال هو رد فعل  لمسح الشعب الهوائية من المخاط والمهيجات مثل: الغبار أو الدخان، أنها نادرا ما تكون علامة على أي شيء خطير. “السعال الجاف” يعني أنه شديد الحساسية ولا ينتج أي البلغم (المخاط السميك)، “سعال صدري” يعني إنتاج البلغم للمساعدة في تطهير مجرى الهواء.   معظم السعال يتوقف خلال ثلاثة أسابيع، ولا يحتاج إلى

هل تعتني بشخص مصاب بكوفيد 19 في المنزل؟ هل تمارس العناية الذاتية حاليًا في المنزل؟ تعلّم عن الحالات التي تستدعي رعاية طارئة وما يمكنك القيام به لمنع انتشار العدوى. إذا كنت مصابًا بكوفيد 2019 وكنت تقوم برعاية نفسك في المنزل أو كنت تعتني بشخص عزيز مصاب بهذا المرض، فقد تكون لديك بعض الأسئلة. كيف تعرف

سارعي لمعرفة فوائد زيت السمسم على مناطقك الأنثوية..

طريقة عمل صنفرة الترمس لتقشير البشرة

اسباب انتفاخ الوجه الناتجة عن مشاكل صحية أو أفعال معينة وكيفية التصرف معها

قلم فاطمة الكحلوت  تعد ظاهرة زواج القاصرات إحدى الظواهر والقضايا الشائعة على مر التاريخ البشري حيث يتم تزويج الفتيات قبل بلوغ سن الخامسة عشر عام وذلك لأسباب عدة أهمها الفقر والبطالة والحروب وتقاليد مجتمعية تجبر الفتاة على الزواج من أجل حماية شرف الأسرة . حيث تزداد نسبة زواج القاصرات في المناطق النائية أكثر من غيرها

5 خطوات ستجعل بشرتك نضرة ولامعة في فصل الشتاء

مرحباً صديقاتي الجميلات ، الأحمر والذهبي من ألوان المناكير الجذابة والأنيقة التي بالإمكان اعتمادها في المناسبات. لذلك، بإمكانك تزيين أظافرك بموديلات أظافر باستخدام المناكير الأحمر والذهبي معاً، فهما يشكلان مزيجاً رائعاً يوفر لأظافرك ويديك مظهراً رائعاً. وفي هذا المقال، نرصد لك مجموعة موديلات أظافر للمناسبات باللونين الأحمر والذهبي، لتختاري من بينها ما يعجبك. الأظافر المزينة