لكرش تلك الهضبة التي تسبق العديد منا، و هي تجمع لبعض دهون الجسم حول البطن و يتبعها تكتلات دهنية حول الأرداف و الأوراك و غيرها من مناطق الجسم، جميعنا نعلم مدى خطورة الزيادة في نسبة الدهون تلك على جميع أجهزة الجسم، سواء الكبد أو الكلى أو القلب أو حتى العيون و غيرها، و نحن هنا

عندما تبحثين عن طرق مختلفة تقيك من الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، يجب عليك أن تتطلعي إلى طرق مختلفة تجعل بشرتك أيضا رطبة وصحية في رمضان. سأخبرك بـ ١٧ فاكهة من فواكه الصيف ستجعل بشرتك رطبة طوال شهر رمضان. لأن الماء مهم جدا لك، فهذه الفواكه ستكون مؤثرة وفعالة للغاية في

تعتقد بعض النساء أن تناول أطعمة معينة سيساعد في تحفيز المخاض، لكن الأبحاث لا تدعم هذه الادعاءات. مع اقتراب نهاية الحمل، تشعر معظم النساء بالتعب والاستعداد للولادة. ومع اقتراب موعد الولادة، قد تتبع الكثيرات خرافات حول العلاجات الطبيعية التي يُفترض أنها تحرك الجنين وتدفعه للخروج. بعض هذه الأساليب غير نافعة لكنها غير ضارة؛ لكن قد

يشعر المراهقون -وخاصة الفتيات- بانتباه زائد تجاه شكل جسدهم، وبالتحديد إذا كنتِ بحاجة إلى خسارة بعض الوزن. السر وراء إنقاص الوزن بسرعة وأمان ليس سرًا في حقيقة الأمر، بل ببساطة كل ما عليكِ فعله هو تناول سعرات حرارية أقل مما يحرقها الجسد يوميًا، وممارس التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو كانت مجرد المشي السريع. ما سبق

هناك عدد قليل جداً من الأشخاص الذين يمكنهم القول بصراحة أنهم لم يحاولوا أبداً انقاص الوزن في مرحلة ما أو أخرى، وفقاً لعلماء من جامعة ولاية بنسلفانيا، لا يتمكن سوى شخص واحد من بين كل 6 أشخاص من تخسيس الوزن والحفاظ عليه. والخبر السار هو، أن هناك بعض القواعد البسيطة التي يمكنك اتباعها لحرق الدهون

يقوم العديد من الناس باتباع نظام غذائي معين وممارسة التمارين رغبة منهم في فقدان الوزن الزائد، ومع ذلك لا يلاحظون أي تغيير على أوزانهم، فما هي الأسباب؟ أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم إن ثبات الوزن وعدم فقدانه على الرغم من المحاولات الشاقة من اتباع نظام غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية والسيطرة على الرغبة الشديدة لتناول

7 عادات يومية تساعدك على حرق الدهون بسرعة غير متوقعة

طريقة عمل الملوخية المصرية الصحية اللذيذة

تعتقد بعض النساء أن تناول أطعمة معينة سيساعد في تحفيز المخاض، لكن الأبحاث لا تدعم هذه الادعاءات. مع اقتراب نهاية الحمل، تشعر معظم النساء بالتعب والاستعداد للولادة. ومع اقتراب موعد الولادة، قد تتبع الكثيرات خرافات حول العلاجات الطبيعية التي يُفترض أنها تحرك الجنين وتدفعه للخروج. بعض هذه الأساليب غير نافعة لكنها غير ضارة؛ لكن قد

أعراض نقص فيتامين B12 المهم جدا للصحة ومصادره!