الحصول على جسم متناسق ومشدود في أسرع وقت أمر ممكن تحقيقه؛ وذلك باتباع خطة تمرين أسبوعية والمثابرة على أداء التدريبات الخاصة بدقّة عالية، إلى جانب التقيّد بنظام غذائي صحي مناسب. ما هي أفضل التمارين لشد الجسم في أسبوع؟ مع مجلة المرأة العربية أفضل 10 تمارين لشد الجسم في أسبوع   تتضمن هذه الخطة تمريناً لكل

كشفت النجمة نيللي كريم سريعا عن هوية عريسها “الثالث”، وتبين أنه لاعب الأسكواش المعروف هشام عاشور، بعدما سجلت اليوم أول ظهور رسمي برفقته اليوم في كواليس اليوم الثاني للبطولة العربية المصرية الدولية بالم هيلز للناشئين والناشئات، بمشاركة اكثر من ٥٤٠ لاعبا يمثلون ١٣ دولة من مختلف أنحاء العالم، ويحضرها هشام بصفته مالكا ومؤسسا لعدة أكاديميات

عندما يبدأ فصل الصيف، تسارع نساء كثيرات الى الخروج والاستلقاء في أشعة الشمس للحصول على لون برونزي جذاب وسمرة طبيعية تجعل بشرتهن أكثر جمالاً وجاذبية. لكن سرعان ما يبدأ نمش الوجه بالظهور تدريجياً ليصبح كثيفاً في نهاية الصيف. فكيف يمكنك مكافحة ظهور النمش على الوجه في الصيف؟ الإجابة في هذا المقال.   ما هو النمش

كنافة بالجبن العكاوي .. تعتبر وصفات الكنافة من أصناف الحلويات العربية التي حظيت بشعبية كبيرة في جميع الدول العربية، تعلمي تقديمها على سفرتك مع مطبخ مجلة المرأة العربية وقت الطهى 60 دقيقة يكفي ل 4 أشخاص المقادير – جبن عكاوي : 2 كوب (منقوع في الماء) – الزبدة : نصف كوب (مذابة) – ملون الطعام

الكبدة الاسكندرانى زى المحلات…الكثير من الابناء يفضلون اكل المحلات وذلك لمذاقها المميز، ولذلك يجب على كل أم ان تقدم جميع الاكلات المفضلة للابناء فى المنزل. و لعمل الكبدة الاسكندرانى زى المحلات هناك عدة أسباب يمكن تحضيرها ببساطة حتى تحصلى على المذاق المميز:,   1- السبب الأول وهو يتمثل فى عدم وضع الملح فى تتبيلة الكبدة

أصدرت منصة أنغامي للموسيقى الرقمية التقرير النهائي لقائمة الأغنيات الأكثر استماعا في العالم العربي، وجاءت المفاجأة في احتلال الممثلة روبي الصدارة في مصر بكليب حتة تانية، بينما تصدر وائل كفوري في لبنان بأغنية “مننجز” “من مسلسل داون تاون” واحتلت بلقيس قائمة الأكثر استماعا في العراق بأغنية “ممكن”، بينما فضل المستمع السعودي الموسيقى العالمية. بلقيس بلقيس

بعد أن أصبحت تقنية نحت الوجه أو “الكونتورينغ” أساسية في عالم المكياج المعاصر، حيث إنها تساعد على إبراز أجمل ملامح الوجه وإخفاء العيوب أو المناطق التي يفضل عدم تسليط الضوء عليها. وعلى الرغم من أن “الكونتور” معروف منذ سنوات طويلة بالنسبة لخبراء التجميل، إلا أنه اليوم دخل كل منزل وأصبح من أساسيات كل فتاة، حيث

من المعروف أن الدهون تتخزن في فخذي المرأة، ومن الصعب حرق الدهون في هذه المنطقة من الجسم للحصول على ساقين جميلتين متناسقتين دون اللجوء إلى التمارين الرياضية المناسبة، الركض رياضة جيدة لهذه الغاية، وهنا سنوضح لكم نوع بسيط وسهل من التمارين التي لا تتطلب أي أوزان أو معدات. 5 تمارين بسيطة لتخسيس الأفخاذ الشيء الجيد

يطرح عدد من المطربين في العالم العربي أعمالهم الغنائية الجديدة، احتفالاً بعيد الفطر المبارك بعد فترة ركود طويلة بسبب وباء «كورونا» الذي أثّر بشكل كبير على إنتاج الأغنيات والألبومات الغنائية. ويعد الفنان حكيم أول المطربين الذين قرروا الاحتفال بالعيد، حيث قام بتسجيل أغنية جديدة بعنوان «الليلة عيد»، من كلمات صلاح مندي، وألحان هاني فاروق وتوزيع

كيف تكون حميتك صحية؟ ريجيم رمضان