إذا كنتم تبحثون عن نمط حياة مناسب والتمتع بـ”الرشاقة” الدائمة، فشهر رمضان وقت مناسب للوعي بعادات استهلاك الطعام والاستفادة من الصيام على أتم وجه، حيث يمكن اتباع استراتجية تتضمن نظامًا غذائيًّا بسيطًا، ومشابًها للنظام الغذائي اليومي، شريطة أن يحتوي النظام الغذائي عند الصيام على أطعمة من كافة المجموعات الغذائية الرئيسية، بما في ذلك.. • الخبز

للمرأة العاملة في رمضان.. دليلكِ لتخزين وجبات سريعة لتوفير الوقت والمجهود

تعرف على أطعمة لزيادة الوزن في رمضان، وأهم النصائح الصحية حول ذلك بعد قراءة هذا المقال. أطعمة لزيادة الوزن في رمضان يبلغ مؤشر كتلة الجسم عند الأشخاص ما دون الوزن الطبيعي أقل من 18.5، ينصح هؤلاء الأشخاص بزيادة وزنهم ذلك من من خلال تناول طعام صحي مع اتباع بعض النصائح. إليكم في هذا المقال أمثلة

لطالما كانت دولة الإمارات العربية المتحدة موطن ثقافات يضم ما يزيد عن 200 جنسية، وهي تعرف بالتراث الغني. لا بد من أننا كمغتربين قد سمعنا عن بعض التقاليد الإماراتية الأصيلة التي لا مثيل لها. لذا إن كنت مهتماً بالاطلاع على المزيد من العادات والتقاليد في الامارات ، فهذه المقالة تضم كل ما تحتاج معرفته. نبذة

تفتيح البشرة بـ7 وصفات طبيعية

يشعر المراهقون -وخاصة الفتيات- بانتباه زائد تجاه شكل جسدهم، وبالتحديد إذا كنتِ بحاجة إلى خسارة بعض الوزن. السر وراء إنقاص الوزن بسرعة وأمان ليس سرًا في حقيقة الأمر، بل ببساطة كل ما عليكِ فعله هو تناول سعرات حرارية أقل مما يحرقها الجسد يوميًا، وممارس التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو كانت مجرد المشي السريع. ما سبق

طريقة عمل الملوخية المصرية الصحية اللذيذة

الملفوف المحشي - محشي الكرنب المصري اللذيذ - بالأرز واللحم المفروم

مرحباً صديقتي حواء ، إن كنت تعانين من مشكلة تساقط الشعر وترغبين في الحصول على شعر كثيف وصحي، سنقدم لك أفضل في ما يلي أفضل الخلطات الطبيعية لمعالجة تساقط الشعر، فلا تترددي في استخدامها. خلطة الكركم والحليب خلطة الكركم والحليب   امزجي ملعقة كبيرة من الكركم مع أربع ملاعق من الحليب السائل وقليل من العسل.

وصفات طبيعية فعالة ستساعدك على التخلص من اسمرار الرقبة !