ماء




طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

اقرأ المزيد

الحفاظ على الصحة برمضان في ظل كورونا

لا تزال جائحة كورونا تُشكِّل تهديداً حقيقيّاً قائماً في ظل انتشار الموجة الثالثة للفيروس، ومع دخول شهر رمضان الكريم، نجد نصائح خبراء التغذية واستشاريي التغذية العلاجية تشدد على أهمية البقاء يقظين في أثناء الصيام وعدم التهاون، من أجل صحتنا. “مجلة المرأة العربية” التقت الدكتورة هناء حسيني المسلمي استشارية التغذية العلاجية للحديث حول الحفاظ على الصحة

اقرأ المزيد

صيام الحامل كيف يكون؟

صيام الحامل كيف يكون؟

اقرأ المزيد

أمور صحية يجب القيام بها أثناء رمضان

خلال شهر رمضان، ينصح بالقيام ببعض الأمور التي تعزز صحة الجسم، سواء في فترة النهار أو بعض الإفطار، فما هي هذه الأمور؟ أمور صحية يجب القيام بها أثناء رمضان يعد الصيام من الأمور الصحية التي يحتاج إليها الجسم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويمكن القيام بالعديد من الأمور الصحية خلال الصيام لتحسين وظائف الجسم والحصول على

اقرأ المزيد

عينة من قوائم نظام DASH الغذائي

هل أنت مهتم باتباع خطة DASH الغذائية لكن لست متأكدًا من كيفية اتباعها؟ فيما يلي نموذج للقوائم قد يساعدك على البدء. الطرق الغذائية لإيقاف ارتفاع ضغط الدم (DASH) هي خطة غذائية لخفض أو التحكم في ارتفاع ضغط الدم. يسلط هذا النظام الغذائي الضوء على أن الأطعمة التي تحتوي على صوديوم أقل والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والماغنيسيوم

اقرأ المزيد

رطبي بشرتك في رمضان بـ ١٧ نوع من الفواكه الصيفية

عندما تبحثين عن طرق مختلفة تقيك من الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، يجب عليك أن تتطلعي إلى طرق مختلفة تجعل بشرتك أيضا رطبة وصحية في رمضان. سأخبرك بـ ١٧ فاكهة من فواكه الصيف ستجعل بشرتك رطبة طوال شهر رمضان. لأن الماء مهم جدا لك، فهذه الفواكه ستكون مؤثرة وفعالة للغاية في

اقرأ المزيد

٦ نصائح للحفاظ على صحة ولمعان شعرك في رمضان

مع دخول شهر رمضان الكريم، تكثر تساؤلات الفتيات حول طرق العناية بالشعر في رمضان خاصة مع ساعات الصيام الطويلة وارتفاع درجات الحرارة بحيث لا يصبح الشعر باهتا وجافا.  لذا سأخبركم اليوم ببعض النصائح التي ستساعدك في الحصول على شعر صحي ولامع وناعم  طوال رمضان. – تناولي كثير من الماء في ساعات الإفطار لتعويض الجسم بالفاقد

اقرأ المزيد

خمس وصفات غير تقيليدية لعمل الكنافة في رمضان

خمس وصفات غير تقيليدية لعمل الكنافة في رمضان

اقرأ المزيد

طريقة عمل البسبوسة بالقشطة

طريقة عمل البسبوسة بالقشطة لا يخلو رمضان من الحلويات الشرقية المختلفة بجميع أشكالها! ومن بين أهم الحلويات التي تقدم في رمضان، البسبوسة الشهية وخاصة إن كانت بسبوسة بالقشطة. قد تعتقدين أن طريقة عمل البسبوسة العادية أسهل من طريقة عمل البسبوسة بالقشطة ولكن هذا غير صحيح على الإطلاق. فإن طريقة عمل البسبوسة بالقشطة سهلة جدا ويمكنك

اقرأ المزيد

وصفات حلوى رمضان اللذيذة

حلويات رمضان شيء لا يمكن الاستغناء عنه أبداً، فبعضنا يحب التقليدي منها والآخرين يجدون متعة في تجربة أشياء جديدة. ولكن كما تعلمين نحن نحرص على مساعدتك في وضع قائمة إفطار رمضان الخاصة بك على مدار الشهر، لذا قررنا اليوم أن نحدثك عن وصفات حلويات متنوعة وشهية.٣٠ وصفة حلويات في قائمة إفطار رمضان تستحق التجربة ١-

اقرأ المزيد