إليكي سيدتي أفضل طريقة لفقدان الوزن على غرار النجمة الهندية عليا بهات، التي كانت قبل الشهرة فتاة مراهقة تعاني من زيادة الوزن ولكنها استطاعت بروتين غذائي وتمارين رياضية أن تصل للوزن المثالي وأصبحت أيقونة تتبعها الفتيات من مختلف دول العالم، خلال السطور التالية نستعرض طريقة الديفا الهندية بهات في خسارة 16 كيلوغرام في أقل من

نساعدك عزيزتي متابعة مجلة المرأة العربية، بتوضيح لكي طرق صنع مرطب للبشرة الدهنية، بمكونات طبيعية من مطبخك. لن تحتاجين شراء منتجات باهظة الثمن، لتحصلي على بشرة ناعمة ونظيفة دون وجود نسبة الزيوت الزائدة، التي تؤرق الكثيرات. كيف تصنعين مرطب للبشرة الدهنية من مطبخك؟ تعتبر البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة صعبة التعامل، لإنها معرضة لظهور

نقدم لكم في مجلة المراة العربية وصفات فعالة لتطويل الرموش والنتيجة السحرية في اسبوع لا يقتصر المطبخ على توفير الأطباق وأشهى الأكلات، حيث توجد عديد المكونات التي يمكن اعتمادها لتعزيز جمال المرأة. ولعلّ أبرز ما تهتمّ به النساء الحفاظ على رموش طويلة وجذابة. اللجوء إلى وصفات طبيعية هو الحل الأمثل للحفاظ على رموش طويلة وقوية،

كيف تعرفين مكونات الشامبو المناسبة لشعرك، لتحصلي على شعر جميل ولامع بدون جفاف أو أطراف متقصفة، ولتحميه من التساقط والتجعد، وتعالجي فروة رأسك من الحكة والالتهابات، نكشف لكي من خلال التقرير التالي المكونات التي يجب أن تتوافر في الشامبو وذلك وفقاً لأنواع الشعر المختلفة الدهني، الجاف، المتطاير وأيضاً المصبوغ.  من الدهني للجاف.. مكونات الشامبو المناسب

نوضح لكي وصفات مختلفة من مشروبات ديتوكس لانقاص الوزن وتطهير الجسم، وللتخلص من الدهون والسموم للوقاية من الإصابة بالأمراض وتعزيز قدرة الجهاز المناعي، بجانب ذلك للحصول على بشرة وشعر صحي، هذه السوائل تتكون من الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالمطهرات ومضادات الأكسدة التي تُسرع من عملية التمثيل الغذائي. مشروبات ديتوكس لانقاص الوزن الشاي الأخضر والليمون: المكونات:

هل تعانين من الأرق وصعوبة النوم، نقدم لكي عزيزتي أطعمة ومشروبات تساعد على النوم العميق وتسهله بسرعة دون الاستغراق في التفكير، وستحظين حينها بفترة من النوم المريح وما يرتبط به آثار إيجابية متعلقة بالنشاط والحالة النفسية والمزاجية بجانب تعزيز قدرة الجهاز المناعي. إليك قائمةأطعمة ومشروبات تساعد على النوم أولاً الأطعمة: التين يساعد على النوم يحتوي

يعتبر النظام الغذائي هو السبب الرئيسي وراء صحة المهبل لذلك نقدم لكي أطعمة لتعطير وتنظيف المهبل لأن صحة هذه المنطقة من الجسم مرتبطة بصحة الأمعاء، وهناك أنواع معينة من الغذاء تساعد على تخليص المهبل من الإلتهابات وموزانة درجة الحموضة بداخله وتمنحه رائحة صحية وجيدة. اطعمة تنظف المهبل وتمنحه رائحة جيدة لتعطير وتنظيف المهبل احرصي على

قد تعتقدين أن الأمر في البداية بسيطاً، لكن إذا لم تتعلمي كيف تغسلين وجهك بشكل صحيح، ستعانين من مشكلات البشرة المختلفة مثل البهتان وحب الشباب، أنتي لا تحتاجين لغسيل الوجه لإزالة المكياج فقط، ينصح خبراء الجلد أن عدد مرات غسيل الوجه يومياً تكون مرتين وليس في حالة التخلص من المساحيق التجميلية. مهما كان نوع بشرتك

هل كنتي تعلمين من قبل أن الطعام يمكنه أن يخفف من وجع انقباضات الحيض، نقدم لكي أطعمة تخفف آلام الدورة الشهرية حتى تمر هذه الأيام بسهولة دون الحاجة للطريقة التقليدية وهو تطبيق كمادات مياه دافئة وساخنة على الظهر والبطن حتى تستعيدين حيوتك وتواصلي مهامك اليومية دون ضعف أو وهن في الجسم. إليك قائمة بخمسة أطعمة

تصاب سيدة واحدة من كل 10 سيدات بمتلازمة تكيس المبايض ومايترتب عليها من مشكلات في الخصوبة والإنجاب وإختلال الهرمونات، وقبل أن نوضح لكي سيدتي المشروبات التي تفيدك في هذه الحالة، دعينا نوضح لك تفاصيل أكثر عن هذه الحالة المرضية. ما هو مرض تكيس المبايض PCOS؟ تبدأ هذه المشكلة عند حدوث إضطراب في الدورة الشهرية ذلك