يعتبر جوز الهند من معجزات الطبيعة, وله فوائد عديدة، بدءًا من البشرة وحتى القلب.كما يطلق عليه ببساطة حمية جوز الهند، وقد عرفت هذه الفاكهة الاستوائية قبل بضع سنوات كغذاء فعال لإنقاص الوزن.

تعتبر البطاطا من الخضراوات المهمة، والتي تحتوي على الفيتامينات والعناصر اللازمة، وتحرص معظم السيدات على تقديمها بشكل دائم لأسرتها.الا ان تناول البطاطا المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح، هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن؛ وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.

نتعرف على نوع جديد من الشاى ربما لم تسمع عنه من قبل أو تتخيل أن هناك شاى بلون أبيض، ولكنه موجود بالفعل والسبب فيه هو عدم تعرضه لأشعة الشمس والحرارة كالأسود، بالإضافة إلى اختلافه فى مدى المزايا عن غيره من الألوان، لذلك نقدم لكم مزايا متعددة فضلا عن مذاقه الجيد دون إى إضافات.

من الطبيعي أن ترغب كل امرأة بجسم رشيق وطلة رائعة فتسعي جاهدة للحفاظ علي وزن ثابت وصحي ولكن الأمرصعب جدّاً علي الكثيرات اللواتي يعانين من السمنة أو من الوزن الزائد ويحاولن إنقاص وزنهن من خلال إستخدام أدوية وكيرمات وأنظمة غذائية متعددة من واجبها أن تقضي علي الكيلوغرامات الزائدة لتشعر المرأة بأنها تمتلك جسماً جميلاً وصحيّاً. طرحت عدة

النساء دوماً يبحثن عن الجمال و هذا الجمال يأتي من خلال الجسد المتناسق ذو القوام المثالي لكن العديد من النساء يعانين من زيادة أوزانهن لذلك فإنهن يسعين لإنقاصها بعدة طرق و بعض هذه الطرق تكون فعالة و تنجح في إنقاص الوزن بشكل صحيح.و من طرق إنقاص الوزن الحميات الغذائية القاسية لكن هذه الطرق قد تجعل الوزن ينقص

السلطة من الأطباق الرئيسية في كل أنظمة الريجيم وإنقاص الوزن، حيث تحتوي علي الخضروات الطازجة التي تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة، وتزيد من معدل الأيض (الحرق) مما يساعد الجسم علي التخلص من الدهون المتراكمة، وتحسين عملية الهضم، إضافة إلي الفيتامينات والمعادن اللازمة للصحة العامة والحيوية.إليكِ سلطة للريجيم، جربتها العديد من النجمات، تحتوي علي الخضروات المتنوعة، والصلصة

تعد الخميرة البيرة من أكثر العناصر التي تحتوي علي فوائد متعددة فيوجد بها ما يزيد علي أثني عشر فيتامينات و ستة عشر حمضا أمينيا و أربعة عشر معدنا كما تحتوي علي نسبة كبيرة من البروتينات و معدني الزنك و الكالسيوم، خاصة فيتامين ب بكل أنواعه الذي يعتبر من أهم العناصر اللازمة لنشاط وحيوية الجسم حيث أنه ضروري

تعتمد الفكرة على أن التوست يمنحك القدر اللازم من النشويات لكن بشكل بسيط لأن شريحة التوست صغيرة ورفيعة، وبالتالي فانت تقدمين لجسمك نشويات وتقنعين عينك وعقلك بأن تتناولين الخبز لكن مقداره يكون بسيطًا. يفضل بالطبع التوست الأسمر ويمكن تناول الأبيض إن لم يوجد الأسمر ليوم أو يومين على الأكثر.

أصبح إعتماد الحميات أمرٌ رائج، وهذا يفسّر الطرق الكثيرة التي يتم تداولها بين الناس، والتي غالبا ما تفتقد الأساس العلمي السليم،  وينجح البعض بينما يفشل آخرون. طرق كثيرة للحمية يجربها الناس لتخفيف الوزن. وأخر هذه الإكتشافات، حمية “خمسة مقابل إثنين” التي إكتشفها طبيب  بريطاني، تساعد في تخفيض الوزن، دون أن يضطر المرء لترك ما يشتهيه

وجبة الفطور: كوب من عصير البرتقال الطازج،  بيضة مسلوقة، ربع رغيف خبز مع قطعة صغيرة من الجبنة البيضاء القليلة الدسم. بين الفطور والغداء:  نصف كوب من اللبن المنزوع الدسم، أو تفاحة.  وجبة الغداء:  طبق شوربة كبير، مع سلطة خضراء وخضار باللحم. أو 4 ملاعق كبيرة من الخضار المطبوخة، مع قطعة لحم خالية من الدهون. أو