مرحباً صديقاتي ، التسمُّم الغذائي أمرٌ شائع، لذا لا بُدَّ من اتباع النصائح الصحِّية الآتية في التدبير المنزلي، للحفاظ على المطبخ  نظيفًا وخاليًا من الحشرات: 1. يجب تطهير مفارش الطاولات والملابس، التي ترتدينها أثناء الطهو، كما إسفنجات الجلي، بانتظام. 2. يُستحسن تنظيف المماسح والدلاء، مع تطهيرها وتجفيفها في كلِّ مرَّة تستخدمينها. 3. يجدر مسح أماكن

أهلاً بكن من جديد صديقات مجلة المراة العربية ، اليوم نقدم لكن طبقاً لذيذاً ومُغذياً ومُشبعاً بنكهة خفيفة وجميلة. الكينوا؛ تلك الحبة الفائقة تجعل من هذا الطبق طعامًا فائقًا. دون أي تنازلات بخصوص النكهة أو التغذية مع وصفة سلاطة الكينوا هذه، لذلك استمتع دون أي شعور بالذنب!   وقت الطبخ: 20 دقيقة الكمية لشخصين المكونات:

الخوخ من الفواكه اللذيذة المفيدة من الجميل تقديمها في رمضان كسلطة أو عصير او حتى تؤكل على طبيعتها  إليك جميلتي الذ سموذي للخوخ : المكونات: 1كوب خوخ مقطع بالقشر 1كوب حليب طازج نصف علبة زبادي مايعادل 3 ملاعق 1 ملعقة عسل الطريقة: قومي بجمع المكونات في الخلاط الكهربائي وخلط المزيج جيداً ثم قدميه بارد وبالعافية

الكركم هو التوابل التي طالما جلست على رف التوابل بلدي تبدو جميلة وذهبية ، ولكن تبقى غير المستخدمة إلى حد كبير. في الآونة الأخيرة ، كنت أقرأ أكثر وأكثر عن هذا التوابل الغريبة ، التي يعتقد أنها واحدة من أكثر مضادات الأكسدة فائدة في العالم ، ولقد أدركت: لقد حان الوقت لجعل الكركم عنصرا رئيسيا.تتميز

المكونات2 بصل كبير3-4 شرائح من الجبن المشوي2 كوب دقيق5 بيضات2 كوب من الدقيق أو البانكوزيت ، يكفي للقليصلصة الطماطم طريقة التحضير:1. قشري البصل وقطع في حلقات 1 سم. فصل الحلقات.2. قصي الشريحة إلى 4 شرائح متساوية.3. ترتيب حلقة في واحدة أكبر أكبر.أكملي المسافة بين الاثنين مع شرائط كمامة. تكرر مع البصل المتبقية وتجميد لمدة ساعة

بعد صيام لساعاتِ طويلة ؛ والتهام وجبات شهيّة .. سرعان ما نشعر بالجوع في منتصف الليل ؛ ولأنهُ شهر تكثر فيه الحلويات والجمعات وهو الامر الذي يؤدي إلى زيادة ملحوظة في أوزاننا .. حرّصت مجلة المرأة العربية إلى تقديم مقرمشات مفيدة وصحية وبالتالي لا تؤدي إلى زيادة في الوزن .. وإليكِ .. في هذا المقال

المكونات: صدور دجاج ملح  بصل زيت الزيتون طماطم ذرة جزر مايونيز+قشطة توست الطريقة: اطبخي صدور الدجاج بالماء والملح ومرق الدجاج في طنجرة الضغط لمدة 30 دقيقة صفي الماء وأخل كل اللحم في مقلاة ، تُقلى بصل زيت الزيتون والثوم والطماطم وتُضاف الدجاج وتُحرّك جيداً وتُطفئ النار صحح الملح وضع الذرة والزيتون والفطر والقشدة و 1/2

المكونات:كوب من الحليب1 كوب من الفراولة المجمدة¼ كوب لبن زبادي طبيعيملعقتان كبيرتان من الطعام رقائق الشوفان الرقيقةملعقة صغيرة من العسل½ ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلاالفراولة لتزيينأوراق النعناع لتزيينالطريقة:توضع  جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.إذا كانت سميكة جدا ، إضافة المزيد من الحليب.يقدم مع الفراولة والنعناع

كوب حليب بودرةربع كوب زيت ذرةنص كوب بودرةرشة فانيليابيالة شايالطريقة:توضع في الخلاط وتخفق جيدا إلى أن نصل للقوام المطلوب

الشوفان من اهم انواع الحبوب المفيدة والمغذية وتناولة يوميا عادة صحية رائعة . تعلمي معنا طريقة إعدادة في الجرانولا .. المكونات:4 أكواب شوفان حبة كاملة .كوب ونصف جوز هند كوب فستق  واي نوع من المكسرات تفضليه .ملعقة صغيرة قرفة .ثلث كوب سكر بني ربع كوب زيت جوز الهند.ملعقة صغيرة فانيلا .3  ملاعق عسل الطريقة/في قدر