كشفت دراسة حديثة  من جامعة جنيف، عن أن الوزن يميل إلى النقص في فصل الشتاء وفق الحركة العادية لنا، علي العكس ما هو شائع بيننا علي أن الوزن يزداد في الشتاء، كما أنه يمكن للإنسان أن يخسر وزنه بشكل أكبر إذا مارس الرياضة اليومية.  وأكدت الدراسة أن معتقد الزيادة المطلقة في الوزن، خاطئ على الأقل

ومع فصل الشتاء، تسعى العديد من النساء للحفاظ على وزنهن وتجنب زيادته بشكل أو بآخر نظرا لقلة الحركة والخمول الذي يصاحب هذا الفصل البارد. وسنقدم لك هذا المشروب السحري الحارق للدهون تناوليه قبل النوم. المقادير: ملعقة كبيرة قرفة  ملعقة كبيرة شاي أخضر   ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور   ملعقة كبيرة خل تفاح   عصير ليمونة   لتر ماء مغلي  

تعاني بعض الفتيات من تزايد الدهون في منطقة الذقن إذ تجعلها تظهر بشكل أكبر سنا، كما تؤثر بشكل سلبي على جمالها وإطلالتها، إضافة إلى المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي لها هذه الدهون ومنها الآلام الفك الشديدة. وهناك 3 أسباب لظهور الذقن المزدوج: 1- تناول كمية كبيرة من الملح مما يؤدي إلي احتباس الماء داخل

من المتعارف عليه أن الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساءً يساعد علي فقدان الكثير من الوزن،  ولكن في الحقيقة أن هذه المعلومة ليست دقيقة بنسبة مائة بالمائة، فتناول الطعام ليلًا إذا كان بكميات قليلة وسعرات حرارية يحتاجها جسمك فلا ضرر منه على الإطلاق. ولكن تكمن المشكلة الحقيقية إذا تناولت الطعام للتسلية أو بسبب

تعد بذور الكتان من آخر صيحات نحت الخصر عن طريق خلطها ببعض المكونات الطبيعية لحرق الدهون وتحويلها إلي طاقة قابلة للاستهلاك،تعرفي معنا على طريقة استخدامه لخسارة 6 كيلو جرامات في أسبوع. المكونات: 1 ملعقة كبيرة نعناع مسحوق 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان 1/2 ملعقة كبيرة قرفة 1/4 ملعقة كبيرة عسل كوب ماء مغلي طريقة التحضير:

تعتبر نخالة القمح علاجاً فعالاً وسريعاً لمرض القولون الهضمي المزمن، حيث أنها تقضي بشكل سريع على أعراضه المؤلمة؛ كالإمساك والانتفاخ والتقلصات، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء وتسرع عملية الهضم.  كما تطرد نخالة القمح الانتفاخ والغازات المصاحبة للقولون وذلك نتيجة تنظيم حركته، وتعمل أيضا كمسكن طبيعي لآلام القولون الهضمي

أكدت بعض الدراسات أن فاكهة اليوسفي ملئة بفيتامين سي بالإضافة إلى أنها تحافظ على رشاقتنا، فاليوسفي هو مفتاح الرشاقة حيث إنه يساعد على إنقاص الوزن، وذكرت مجلة “إيلي” الألمانية أن اليوسفي أن اليوسفي يحتوي على مادة “نوبلتين”، التي تحفز عملية حرق الدهون وتمنع تراكم الدهون الزائدة، وتوجد هذه المادة بأعلى تركيز في العروق البيضاء الموجودة

يعد البرغل من أنواع القمح المجفف، وقد استخدمته النساء في إسبانيا قديماً من أجل الرشاقة ونحت الجسم، فهو يحتوي قيمة غذائيّة عالية، باعتباره مصدراً جيداً لفيتامين B خاصة الثيامين والنياسين، كما أنه غني بمعادن الفسفور والزنك والحديد والمانجنيز والسيلينيوم والماغنسيوم والألياف الغذائية. ويحتوي البرغل على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، والدهون ونسبة مرتفعة من البروتينات،

يعد حليب الزنجبيل من المشروبات التي لها فوائد عظيمة للجسم، إذ يجمع بين فوائد الحليب والزنجبيل ليمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة للصحة والمناعة ولمقاومة الأمراض والشيخوخة. فيعمل حليب الزنجبيل على تقوية العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة والحفاظ على صحة الأسنان لغناه بالكالسيوم، والمساعدة على خسارة الوزن لقدرة الزنجبيل على حرق الدهون، كما يعمل الكالسيوم المتواجد

لكل من جربت طرق عديدة لخسارة الوزن ولا تنجح ننصحك اليوم بمشروب دبس الرمان الذي يساعدك علي حرق الدهون، كما يمكنك إدخاله في العديد من الوصفات مثل تتبيلات الدجاج واللحوم والكفتة والمشويات، وكذلك السلطات كالفتوش والسلطة الخضراء. طريقة عمل مشروب دبس الرمان: المكوّنات:  كوب من عصير الرمان.  كوب من الماء.  نصف كوب من عصير الليمون