يستلزم السعي للحصول على قوام رشيق تكاتف جميع الأجهزة في الجسم لتحقيق أفضل النتائج؛ حيث أكّدت الخبيرة الألمانية كاتارينا فيشرز أنّ تعديل النظام الغذائي والإكثار من ممارسة الرياضة لا يكفيان أحياناً لإنقاص الوزن بنجاح، لكن قد يستلزم الأمر تعلم كيفية الحدّ من الشعور بالتوتر والتعامل مع ضغوط العمل والحياة الشخصية بشكل سليم، إذ أنّ التوتر

شوربة الكرفس: – ست بصلات خضراء أو نبات الكرات . – كيلو طماطم مقشر. – كرنبة. – اربع حبات فلفل اخضر رومي. – اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط. – اثنين مكعب شوربة خضار وكمية بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم. طريقة عمل شوربة الكرفس: – تقطع الخضراوات قطعاً صغيرةً

1/ الاضطرابات النفسية والعصبية كالقلق والأكتئاب2/إضطربات الجهاز الهضمي كالجفاف والإسهال3/ عدم إنتظام ضغط الدم إرتفاعه وإنخفاضة4/عدم إنتظام نسبة السكر في الدم5/أمراض الأذن مثل إلتهاب الأذن الوسطى6/مشاكل وضعف النظر وعم الرؤية بوضوح7/إلتهاب الجيوب الأنفية8/أمراض الجهاز التنفسي كصعوبة التنفس9/أمراض القلب مثل عدم إنتظام نبضات القلب10/صداع الرأس وخصوصا الصداع النصفي11/تناول بعض الأدوية والعقاقير12/إضطراب في كريات الدم البيضاء13/ الإفراط

تعتبر الدهون المتراكمة في منطقة البطن من بين أكثر المشاكل الشائعة بين مختلف الفئات العمرية والأجناس، حيث تجتهد النساء للتخلص من هذه المشكلة الصحية والتي يعتبرنها جمالية في المرتبة الأولى، وغالبا ما تخرجن بتجربة فاشلة ومحبطة فممارسة الرياضة والحميات القاسية ليست الحل الجدري للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن لأنها من الدهون التي يصعب التخلص

تعد رائحة الفم الكريهة من أكثر الأمور المزعجة والمحرجة ، وتعددت الأسباب المؤدية إلى صدور رائحة كريهة من الفم بين ما هو مرضي وما له علاقة بالنظافة الشخصية للفم، وقد يلجأ البعض لاستخدام غاسول الفم للقضاء على هذه المشكلة إلا أن هذا الحل يبقى لحظي وسرعان ما يزول مفعوله. لذا نقدم لك مجموعة من الأطعمة

تعاني بعض النساء من الجوع السريع، وتناولنا الطعام بكثرة وخصوصا إذا كانت التغذية غير سليمة يزيد تراكم الدهون ، فقوة الإرادة للحد من تناول الطعام وحدها لا تكفي، بل إننا بحاجة لبعض الحيل والنصائح الفعالة التي كشفتها بعض الدراسات العلمية للتغلب على الجوع والتخلص من وزنك الزائد: – مضغ الطعام لأطول مدة ممكنة: صرحت أخصائية

يساعد الثوم علي التخلص من الترسبات الدهنية والتخلص من الوزن الزائد بشكل ملحوظ، فتناول فص من الثوم يومياً على الريق يؤدي إلى حرق الدهون المتراكمة في كل أنحاء الجسم، كما يزيل دهون البطن بشكل نهائي. مكونات المشروب: عدد فصوص الثوم المقشرة 3 ثمرات من الليمون 5 أكواب من الماء الفاتر  حفنة من البقدونس  الطريقة: عليك

البطن المسطح هو حلم كل امرأة، وقد تنتفخ البطن نتيجة لتراكم الدهون أو تكون الغازات، لذا نقد لك هذا المشروب السحري بمكونات موجودة في مطبخك تمنع احتباس الماء وتكون الغازات وتجمع الدهون. المكونات:  8 أكواب من الماء ملعقة وسط من الزنجبيل المبشور حبة من الخيار متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة قطع حبة من الليمون متوسطة الحجم

يمكنك عزيزتي حواء اعتماد القرع بسهولة في نظام غذائي شامل لمدة 4 أيام فقط، يحقق نتائج مذهلة فيما يتعلق بفقدان الوزن والريجيم خلال فترة وجيزة. اليوم الأول الإفطار: شريحة واحدة من الخبز، والحبوب الكاملة، مع سلطة القرع مع السبانخ والأفوكادو. الغداء: حساء القرع الحار مع البصل، والفلفل الحار، والقرفة، والقرنبيط. العشاء: شريحة خبز من القرع

تعد السمنة وزيادة الوزن من الأمور المزعجة لدي كثير من السيدات ، والبعض يتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن ولا يجدي بنتيجة ، فتعرفي معنا علي الأسباب الأخري التي من شأنها أن تزيد وزنك دون علمك بها. فلا تقتصر أسباب السمنة وزيادة دهون الجسم على تناول الكثير من المأكولات فقط، فهناك أسباب وعادات غير متوقعة قد