الحمل شعور مليئ بالنشوة، والتوقعات، وبالطبع زيادة الوزن. وبينما تعتبر بعض زيادات الوزن صحية وضرورية، إلا أن العديد منا يحصلون على وزن أكثر مما قد يرغبون به! إذا كنت تبحثين عن طرق للحفاظ على جسم ما بعد الحمل والحصول على حمل صحي أثناء الحمل، فمدربة اللياقة البدنية والتغذية ليندا ميلوون، سوف تساعدك على تحقيق عنصر

يقول أنطونيو زادرا من جامعة مونتريال، والذي قاد فريقا لتحري الصلة بين خسارة النوم والمشي أثناء النوم، بأن المشي أثناء النوم، يؤثر على 4 بالمائة تقريب من البالغين، ويمكن أن يسبب تشويش عقلي، نوبات نسيان وإصابات جسدية. هذا وقد قام زادار، ماثيو بيلون وجاك مونتبليه في عدد مجلة الدراسات العصبية عام 2008، بتفسير كيفية قاموا

غالبا ما يجلب فصل الشتاء عدة أمراض. تعالي نتعرف على الامراض الخمسة الأكثر شيوعا — بضمن ذلك كيف تحمي نفسك وتحافظي على صحتك. المرض الأكثر شيوعا #1 الزكام العادي: هناك أكثر من 200 فيروس يمكن أن تسبب الزكام العادي، وفقا لمراكز مكافحة ومنع الأمراض (Centers for Disease Control and Prevention). لتفادي الزكام، يجب الاهتمام بالنظافة

وفقا لمعهد السرطان الوطني (National Cancer Institute)، ستشخص حوالي 200,000 حالة جديدة من سرطان البروستات هذه السنة. التاريخ العائلي لسرطان البروستات يعد العامل الرئيس للإصابة بهذا المرض الذي يمكن أن يسبب الموت، لكن الدراسات الأخيرة أيضا أظهرت بأن العادات الغذائية الخاطئة والسمنة تضع الرجال في خطر متزايد للموت من سرطان البروستات. هذه النصائح ستساعدك على

تقول اخصائية التغذية كارين لامفير، “تتضمن العديد من الأمراض سببا خفيا مرتبطا بوجود الإلتهابات، مثل إلتهاب المفاصل، التهاب الأمعاء، والربو، والحساسية، وامراض القلب، والسرطان، والنسيان، ومرض السكر، ويمكن أن تسبب التغذية السيئة زيادة في سوء وشدة المرض”. وتوفر الحمية الغذائية المضادة للإلتهابات طريقة لمساعدة المرضى على تخفيف الاعراض المؤلمة، والشفاء والحفاظ على الصحة. ما هي

إذا كان قرارك لهذا العام خسارة الوزن الزائد. ولكنك قلقة من إشتهاءك للنشويات، فتعالي معنا لنتعرف على حمية غذائية جديدة تساعدك في خسارة الوزن وتناول الكربوهيدرات التي تحبينها. ما هو النشا المقاوم؟النشا المقاوم نوع من الأنواع المختلفة من الألياف التي تهضم في الامعاء الغليضة، بدلا من المعي الدقيق، حيث تختمر. هذا الإختلاف يؤدي إلى عدد

كشفت دراسة حديثة وجود علاقة بين مدة تعلم المرأة وحصولها على الشهادات وبين مدى خصوبتها واستطاعتها الإنجاب. ونقلت صحيفة لوباريزيان الفرنسية عن الدراسة التي أجراها المعهد الفرنسي للدراسات الديموغرافية قولها: “إنه كلما ارتفع مستوى الشهادات الدراسية الحاصلة عليها المرأة قلت خصوبتها والعكس صحيح”.

يجب أن تحافظي على صحتك قدر الإمكان – وهذا يتضمن تجنب وضع المنتجات التي تحتوي على مواد كيمياوية على جلدك والتي قد تكون ضارة لك ولجنينك. إكتشفي ما هي منتجات الجمال الآمنة وأيها يجب أن تتفادى أثناء الحمل. مبيض الأسنان: لم تظهر أي اختبارات بعد ما إذا كان إستعمال المادة المبيضة في العديد من معاجين

إذا كنت مصممة على خسارة الوزن، فأخذ الوقت الكاف لتذوق غذائك قد يكون طريقك الاسهل لتحديد كمية ما تأكلين. هذا وتقترح جمعية الغذاء الأمريكية الأكل ببطئ لخسارة الوزن والوصول الى الشبع سريعا، فهناك جزءا هاما من عملية الهضم يحدث في الفم وذلك بفضل انزيم ينتجه اللعاب. يبدأ هضم الكربوهيدرات فعلا في فمك، ثم يستمر في

طلبت الوكالة الأميركية للأغذية والعقاقير أف دي أيه بأن تزود بعض مسكنات الآلام التي تباع بحسب وصفة طبية والتي تحتوي على مادة باراسيتامول بتحذير يشير إلى المخاطر المحتملة على الكبد. وحسب وكالة أ ف ب فإن هذه التحديثات لا تطال الأدوية التي تباع من دون وصفة طبية، وإنما فقط مجموعة من العقاقير التي تباع بحسب