جديد المجلة
- صحتكمشروب طبيعي سريع يسهل نزول الدورة الشهرية ويخلصك من المغص
- صحتكمؤسسة الجليلة: 10 سنوات من دعم مرضى سرطان الثدي
- صحتكد. تغريد: الكشف المبكر أداة لإنقاذ حياة النساء من سرطان الثدي
- صحتكفوائد زيت كبد السمك بعد أن تعرفيها لن تستغني عنه في بيتك
- صحتكلعلاج الصدفية تحتاجين إلى هذه المكونات الطبيعية الفعالة
- صحتكشرب الماء على معدة فارغة يخلصك من أمراض لا تخطر على بالك
- صحتكأقوى علاجات طبيعية للقضاء على التآليل دون جراحة
- صحتكتخسيس البطن إليك 4 مشروبات منزلية دون رياضة
- صحتكإليك أهم النصائح التي تمكنك من عيش حياة صحية وطويلة الأمد
- صحتكتعرفي على فوائد الأرز التي ستصدمك ولن تستغني عنه بعد اليوم
صحتك
كيف تحاربين التجاعيد بغذائك؟
تتداخل عدة عوامل للتأثير على صحة ومظهر جلدك سيدتي منها التعرض للشمس دون وقاية، التدخين، أسلوب العيش غير المناسب واللامستقر… بتغذية صحية ومتاوزنة يمكنك أن تحصلي على جلد بصحة جيدة وبمظهر لائق ومشع.بالترطيب المستمر وتناول أطعمة غنية بفيتامينات A ، B، C و E هما أساس احتفاظ الجلد بشبابه و كذلك الزنك و الحديد.
اقرأ المزيدكيف تكتشفين كتل وأورام ثديك بنفسك
أصبحت المرأة اليوم على اطلاع كبير على سرطان الثدي أكثر مما مضى، كما أنها على حذر من حدوث هذا النوع من السرطان. فقد أضحى العديد من السيدات يواظبن على إجراء الفحوصات المتعلقة بالثدي، فالقيام بذلك يمنح الطمأنينة عندما تكون النتائج طيبة.
اقرأ المزيدكيف تزيدين وزنك مع الحفاظ على صحتك
عرضنا في عدة مناسبات لأنواع من الرجيم لإنقاص الوزن، لكن نزولا عند رغبة بعض صديقات الصفحة، سنتطرق في هذا الموضوع لبعض الطرق الناجعة لزيادة الوزن دون المساس بصحتك سيدتي.تذكري دائما سيدتي أنه يجب عليك أن تأكلي طعاما صحيا لتتمتعي بصحة جيدة.
اقرأ المزيدتزامن الدورة الشهرية بين السيدات حقيقة أم من وحي الخيال؟
تقرر ثلاث صديقات الانتقال للعيش معا في شقة واحدة. بمجرد مرور بضعة أشهر، يلاحظن تزامنا في عادتهن الشهرية بالرغم من أنهن في بداية تجربة السكن معاً، كانت كل واحدة لديها دورة شهرية في تاريخ مختلف. إنها نتيجة الحيض المتزامن..
اقرأ المزيدرجيم 5:2: رجيم المشاهير
هذا الرجيم الرائع أصبح حديث النساء في العالم ، انه رجيم مجرب ، واتى بنتائج مبهرة ، جربته جنيفر انيستون و جنيفر لوبيز. اما أكبر المروجين له فهو مذيع قناة الBBC مايكل موسلي الذي فقد 6،5 كيلوغرامات و 25% من كتلته الذهنية في شهر واحد فقط. كما قالت عدد من النساء المشاهير انهن بدأن تطبيق
اقرأ المزيدزيت الزيتون : كنز غذائي بإمتياز
يعتبر زيت الزيتون ملك النظام الغذائي المتوسطي لما يتوفر فيه من أحماض دهنية غير مشبعة ومضادات للأكسدة. في إطار تغذية متوازنة، يساهم زيت الزيتون في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، و كذلك في رفع مستوى الكولسترول الجيد في الدم.
اقرأ المزيداحذري .. المكملات الغذائية خطر على صحتك
في فصل الشتاء غالبا ما تبحثين سيدتي عن المكملات للغذائية من ڤيتامينات و معادن لمواجهة البرد، لكن دراسة حديثة أظهرت أن الإقدام على تناول هذه المكملات ليس ضروريا، و في بعض الحالات قد يشكل خطرا على صحتك سيدتي.
اقرأ المزيدتعرفي على أسباب التوتر و الإجهاد النفسي لتتغلبي عليهما
قررتم اللجوء إلى حل التنفس عن طريق الأنف هذه السنة، لكن استنتجتم أنه ليس من السهل التغلب على التوتر. سنتطرق معكم في هذا الموضوع إلى 5 معلومات تعرفكم أكثر على التوتر، و كذا بعض الوسائل التي ستمكنكم من التعايش معه.
اقرأ المزيدقواعد من ذهب للحصول على بطن الأحلام
أن يكون لديك بطن مثالي خالي من الدهون هو تحدي يخوضه الكثيرون لا يعدو أن يكون حلما عند البعض.لتحقيق هذا الهدف، و في وقت وجيز، الأمر بسيط، شرط أن تبذلوا بعض الجهد. يكفي الإلتزام بتغذية متوازنة و تمارين رياضية محددة. سنخبركم كيف تقومون بذلك.
اقرأ المزيدتكيس الثديين(ماستوز) : إلى أي حد ينبغي أن يكون مقلقا؟
آلام على مستوى الثديين، انتفاخ، كتل كروية تتحرك تحت أصابعنا عند لمس الثدي… تكيس الثديين هي ظاهرة منتشرة جداً بين السيدات. الأمر مقلق جدا لأن المرأة غالبا ما يقترن لديها ألم الثديين بالسرطان لا قدر الله. لهذه الأسباب سنحاول تناول الموضوع بالتفصيل و إعطاء تفسيرات كافية بإذن الله.
اقرأ المزيدتابعونا على X
البحث في المجلة
أحدث الأخبار
- كريم الكركم المعجزة الطبيعية التس ستخلصك من الكلف مهما كان غامقا
- بديل الكيراتين الطبيعي الرهيب يحول شعرك من خشن إلى حريري
- لإطلالة شامخة وأنثوية اختاري تصميمك من أحذية الكعب العالي الجديدة
- مخمرية منزلية برائحة ثابتة على الجسم لأكثر من أسبوع
- فيلر طبيعي من أروع وأنجح ما يكون في نفخ وتنعيم وتوريد الشفاه
- كيراتين الزبدة السحري سيحول شعرك وشعر بناتك الخشن إلى حرير
- لبياض بشرتك ونعومة فوق الخيال بدون كلف إليك الخلطة الرهيبة
- لفات عصرية للمحجبات لمسة تزيدك أناقة في كل الإطلالات
- بشرة صافية بثلاث درجات إليك السر في قناع طبيعي سحري
- كيراتين النشا الرهيب لفرد وتنعيم الشعر من الاستعمالات الأولى