خسارة الوزن ليست عملية سهلة أبداً، فالمشوار للوصول الى الهدف المنشود يتطلب منا الكثير من الإرادة والتصميم والحماسة. ولكن أحياناً تعاني الكثيرات في التخلص من آخر الكيلوغرامات الزائدة المتبقية، فتصعب المهمة ويؤدي التفكير والاستمرار بالتركيز على الهدف الكبير الى الإحباط والإستستلام.ولكن لا مجال لخيبة الأمل، فإن كنت تعانين من هذا الموضوع، سنعرض لك أهم النصائح

تقدم لكِ مجلة المرآة العربية بين يديكِ طريقة عمل عصير الموز مع التوت لتتمكني من حرق الدهون المخزنة في الجسم واكتساب وزن مثالي عن طريق تناول هذا المشروب اللذيذ.

يفضل الكثير من الناس المشي داخل المنازل بدون إرتداء أية أحذية وذلك لمعرفتهم بفائدة المشي بدون إرتداء أحذية، وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن مشي المرأة حافية يساعد علي تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يعزز من نشاط الجسم وذلك ما يلزم للمساعدة في إنجاز المهام اليومية بدون تعب.تستعرض معكم في مجلة المرأة العربية فوائد المشي

النجمة التركية الشهيرة وعارضة الأزياء توبا بويكستون والتي إشتهرت في المسلسلات التركية المدبلجة باسم لميس تتبع نظام ريجيم رائع وبسيط فى نفس الوقت من أجل الحفاظ علي رشاقتها وجمالها ، وقد إشتهرت بأداء العديد من  الأدوار الرومانسية فى مسلسلات (سنوات الضياع) و (عاصي) و(بائعة الورد) وبرغم تعدد أدوارها إلا أنها تمتاز بجسم رشيق ولياقة عالية، ويبلغ

يشوه الكرش والبطن الزائد شكل جسم المرأة فلا تعد تستطيع ان ترتدي ما يحلو لها من ثياب وفساتين سهرة فتلجأ الى اتباع رجيم للتخلص من الدهون الا ان الخلطات الطبيعية والعصائر تبقى الحل الانسب لتحفيز هذه المهمة والتخلص من الغازات ايضًا التي تنفخ البطن واليوم تقدم لكم مجلة انوثتي الحل الامثل والآسرع للتخلص من هذه

الزيوت العطرية هي وسيلة طبيعية رائعة للحفاظ علي الصحة والجمال من خلال إدراجها ضمن روتينك اليومي للعناية بالبشرة والجسم. إليك 10 زيوت أساسية يجب عليك إستخدامها بشكل منتظم.

تعاني الكثير من السيدات من تراكم الدهون في منطقة الأجناب مما يجعل الجسم مظهره غير متناسق وغير جذاب. نأتي لك عزيزتنا برجيم يركز على هذه المنطقة بالذات، ليصبح الجسم مشدود و رشيق والأجناب نحيفة والقوام جميل.

هناك العديد من التمارين البسيطة التي يسهل عليك ممارستها لمده 5 دقائق كل يوم و تخسرين بها وزنك، خاصة إذا كنتِ لا تستطيعي الخروج للنوادي ، إليك هذه التمارين وعليك الإختيار فيما بينهما حتي تحصلين علي النتيجة المرجوة .

هناك العديد من أنواع الخل معروفة بالأسواق ، وتستخدم علي نطاق واسع في المطبخ وتدخل هذه الأنواع في العديد من الأستخدامات المنزلية ، ونقدم لكِ سيدتي في النقاط التالية أهم الفوائد للخل الأبيض فتابعينا !

مع إقتراب عيد الأضحي الذي يشتهر بكثرة تناول اللحوم يصبح من الازم إتباع نظام غذائي صحي للتقليل من الوزن قبل العيد حتي لا تزيد أوزاننا بشكل ملحوث خلال أجازة العيد.تقدم مجلة المرأة العربية بين يديكِ  برنامج ريجيم غذائي لتتمكني من التخلص من الوزن الزائد لتستقبلي العيد الأضحى بوزن مثالي وخفيف.