نتالي وايت، إمرأة ثلاثينية عانت من البدانة منذ صغرها. وبعدما سبب لها الوزن الزائد العديد من المشاكل الصحية، قررت أن تخسر الوزن وتغير حياتها. فتمكنت من خسارة أكثر من 18 كيلوغراماً من وزنها. فبعدما كان وزنها 93 كيلوغراماً أصبح اليوم 73 كيلوغراماً. إكتشفي ما سرّها في هذا المقال “:

تعدّدت أنواع السمنة أو البدانة والأسباب المؤدّية لها وقد تمكّنت الأبحاث أخيراً من تصنيف البدانة بحسب أسبابها بالإضافة إلى الحلول المناسبة لكلّ نوع، إكتشفي معنا هذه الأنواع في هذا المقال 

صدّقي أو لا تُصدّقي! إجراء التعديلات البسيطة على عاداتك اليومية ونمط أكلك قد يُذيب الدهون المتراكمة عند خصركِ ويُخلّصكِ من كيلوغراماتك الزائدة!

خصوصاً إن كنتِ من صاحبات الجسم على شكل تفاحة، لن تشكّل الدهون المتراكمة في منطقة الذراعين، البطن والصدر مشكلتكِ الوحيدة، إذ إن تراكم الشحوم في منطقة الظهر على شكل ثنيات هو عدوّكِ المجهول الذي لا يُعطى حقّه من التمارين الرياضية المعروفة والخلطات المنزلية.

النفخة أو الغازات في البطن هي إحدى المشاكل الأكثر شيوعاً التي قد تواجهنا يومياً. وعلى الرغم من أنّ بعض أسباب هذه المشكلة واضحة كتناول كمية كبيرة من الأطعمة مثلاً إلّا أنّ بعض عاداتنا قد تؤدّي إلى النتيجة نفسها حتّى من دون أن نعلم بذلك. ما هي العادات التي تؤدّي إلى نفخة البطن؟ 

إذا كنت تعانين من ترهلات أو تراكمٍ في الدهون على مستوى الخصر، ما عليك سوى أن تتبعي وصفات الطبيعية للتخلص منها في أسرع وقتٍ ممكن:

تعاني الكثير من النساء من مشكلة البطن والأرداف، مما يغيّر في شكلهن الخارجي ويؤثر في نفسيتهن. لذا نقدّم إليك وصفات سهلة، تخلّصك من دهون البطن والأرداف، ولا تتطلب وقتًا أو جهدًا للقيام بها.

هل تعانين من ترهلات البطن بسبب الولادة وغيرها من العوامل التي أفقدتكِ المظهر الرشيق والمتناسق؟إذا كانت تمثل ترهلات البطن مشكلة لديكِ ، ولا تنجحين في خسارة الدهون المتراكمة إليكِ نظام غذائي ابتكره خبراء التغذية يتمثل في الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة الصحية، والتي تساعد على التخلص من دهون البطن وخاصةً مع إدراجها مع

لعل القرنبيط ليس من الخضار الاكثر استهلاكا او شيوعا، الا انه يا عزيزتي من الاكثر فعالية لناحية التنحيف والمساعدة على حرق الدهون وخسارة الوزن بسرعة.كما أن للقرنبيط فوائد صحية كثيرة ومتنوعة، فهو يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان ويعمل على حماية القلب والشرايين من الأمراض مثل تصلّب الشرايين، ويساعد على انتظام عمل الدورة الدموية في الجسم.

من الصعب جداً التخلّص من الدهون المتكدسة في البطن والأرداف. فعلى رغم إلتزامنا بالتمارين الرياضية والحمية القاسية، ولكن دائماً ما نجد أن هاتين المنطقتين يصعب تنحيفهما بسهولة.