احضري حوالي (10) حبات من نواة التمر .. اغسليهم جيداً.. أزيلي عن النواة القشرة الخفيفة التي تغطيها..قزمي بتحميص النواة حتى تصبح سوداء اللون وتنبعث منها رائحة أشبه بنكهة القهوة..ضعي النواة المحمصة في طاحون واطحنيها حتى تصبح ناعمة جداً خذي ملعقة كوب من مسحوق النواة المطحونأضيفي إليه ملعقة عسل صغيرةخذي قطعة شحم حيواني “لية خروف” صغيرة

هل أنت مدركة لجمالك الداخلي بقدر إدراكك لجمالك الخارجي؟ هل تشعرين أنك جذابة من بعض النواحي فقط؟ لماذا لا تحاولين البحث عن الجذابة داخلك وتبرزيها، وتجعليها سيدة الموقف، خذي عشرة دقائق من وقتك لتهتمي بجمال روحك وتعززي جاذبيتك. 1. تخيلي حديقتك السرية: أغلقي عيونك، وخذي نفسا عميقا وتصوري حديقة خيالية لك لوحدك. املئيها بالشجيرات الجميلة،

أخيرا أثبتت البحوث ما كان يردده كل محب وعاشقى”الحب يسبب الألم”. أما الشعور بإنتهاء علاقة عاطفية فمرتبط بحالة تشبه الإدمان. الإدمان على الحب بشكل حرفي.نحن مدمنون على الحب، حتى مع وجود إحتمالات بالتعرض لألم الرفض والإنفصال الذي عادة ما يرافق حالة الحب، ولكن هذا جزء طبيعي من الحياة. هذا ما يقوله بحث جديد، نتج عن

تتوفر في الأسواق حاليا وبشكل غير مسبوق، منتجات تجميل وعناية بالبشرة تعدك بالشباب والحيوية. ومع ذلك، وبالرغم من إستعمال كل هذه المنتجات المخصصة للعناية الشخصية التي تحارب أعراض الشيخوخة، لا زلت تقومين بأعمال من شأنها التأثير على مظهرك الخارجي بشكل كبير. فماذا يمكنك أن تفعلي لوقف التجاعيد والخطوط المبكرة، تعالي معنا لنتعرف على الأمور التي

إذا كان قرارك لهذا العام خسارة الوزن الزائد. ولكنك قلقة من إشتهاءك للنشويات، فتعالي معنا لنتعرف على حمية غذائية جديدة تساعدك في خسارة الوزن وتناول الكربوهيدرات التي تحبينها. ما هو النشا المقاوم؟النشا المقاوم نوع من الأنواع المختلفة من الألياف التي تهضم في الامعاء الغليضة، بدلا من المعي الدقيق، حيث تختمر. هذا الإختلاف يؤدي إلى عدد

على الرغم من أفضل نوايانا لإبقاء أكلنا تحت السيطرة أثناء العطل والمناسبات الإجتماعية، إلا أن التشكيلة المختلفة من الحلويات والأطعمة الشهية يصعب مقاومتها أحيانا. نحن نعلم جيدا بأننا يجب أن نستهلك حصصا معقولة من الماء، ولا نملئ صحننا مرة أخرى، ونستمتع بتذوق نماذج من الأطعمة دون بلوغ التخمة، لكن مع ذلك نفرط في تناول الطعام

بالإضافة الى برودة الطقس، والمطر، والرياح الشتوية القاسية، يمكن أن تسبب الأجواء الدافئة جدا داخل المنازل والمكاتب مشاكل جدية في الحفاظ على ماكياجك. هذه النصائح من خبراء التجميل ستساعدك في الحفاظ على ماكياجك ومواجهة كل المواقف بحرفية. 1.احملي معك دائما الأوراق الماصة الشفافة، حيث يمكن الحصول عليها من الصيدليات وطريقة استخدامها سهلة للغاية. قومي بوضعها

اشارت دراسة كندية الى ان الإكثار من القهوة في المساء لا يزيد يقظة الانسان بالضرورة. فالمعتادون على شرب القهوة يوميا لن يستفيدوا من قدح قهوة اضافي في المساء قدر ما يستفيد منه غير المعتاد على شرب القهوة او الشاي. واثبتت الدراسة التي شملت 21 رجلا وامرأة ان مدمن شرب القهوة يستفيد من القدح الأول فقط

كلنا نبحث عن لون شعر مميز، وحيوي، ومنعش ولا يكلفنا الكثير من النقود. وفي الشتاء بشكل عام، يقل الاقبال على الظلال الفاتحة والخصل الشقراء وتنتشر الألوان الداكنة، وهذا ما لا تعتبر العديد من النساء خيارا جذابا. ولكن هل فكرت في الحصول على لون رائع يجمع ما بين اللون الداكن والفاتح معا؟ تعالي نتعرف على لون

1. النساء يتطورن إلى الأجمل.وفقا لدراسة أخيرة كشفت أن أغلب النساء يزددن جمالا مع التقدم في السن؛ في هذه الأثناء، يهمل الرجل مظهره الخارجي فأما أن يزيد وزنه أو يتساقط شعره دون أن يحاول تحسين أو أبطاء هذه العملية. من جهة أخرى وبعد متابعة أكثر من 2,000 شخص، تبين أن 16 بالمائة من النساء الجذابات