هل حاولتِ مراراً وتكراراً إنزال وزنكِ الزائد، وخسارة الدهون المتراكمة بجسمكِ خاصة حول البطن وفى منطقة الأرداف دون فائدة؟ فربما قد إعتمدتِ نظاماً غذائياً خاطئاً لم يتماشي مع طبيعة جسمكِ، أو قد تحتاجين لبعض من الإرادة الداخلية لتكملى مسيرتك نحو الرشاقة التي قد مللتِ منها نتيجة لعدم صبركِ علي النتيجة، أو عدم إعتمادكِ للتمارين الرياضية

تتميز المرأة برقة بشرتها ونعومتها، والتي تضفي لها بريقاً أنثوياً خاصاً عندما تهتم بصحة بشرتها وبالعناية بها دائماً، ويعد الطمي المغربي من أهم وسائل العناية بالبشرة علي الإطلاق والذى عرف إستخدامه منذ أقدم العصور لتنظيف البشرة وتفتيحها، فيزيل الأوساخ والجلد الميت عن البشرة، ويعتبر ماسك الطمي المغربي بالحليب من أفضل الخلطات الطبيعية لتفتيح وتبييض البشرة. فإذا

لنتعرف أولاً ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟إن سبب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام هو خلو المعدة من الطعام، وخاصة في آخر النهار، وتزداد هذه الرائحة عند ترك بواقي الطعام التي يسكنها البكتيريا بين الأالسنان دون إزالتها، وهو ما يطلق عليه البلاك الذي يلعب الدور الرئيسي في التسوس.ليس هذا و حسب لكن من

في حين أنّ إزالة الشعر الزائد عمليّة مؤلمة أحياناً وتستهلك الكثير من الوقت، يبحث معظم النساء عن طرق مضمونة لتأخير نمو الشعر بعد إزالته، وذلك لتطويل الفترات ما بين كلّ إزالة وأخري.    في هذا السياق، لا حاجة لكِ لشراء الكريمات والمستحضرات التي لا تفي أحياناً بوعودها، إذ بإمكانكِ الحصول علي ما تريدينه من حواضر منزلك! كلّ

جميعنا يبحث عن الرشاقة والجسم المشدود ، وخصوصا منطقة البطن فهى أهم جزء تزيد فيه الترهلات وتظهر بشكل مزعج ، لذلك نحن على موقع ثقف نفسك ندلك اليوم على طريق للتخلص من البطن و الحصول على بطن مشدود ومسطح .الخطوات : 

يؤدى عدم الإهتمام  بالأسنان والعناية بها إلي إصفرارها، وربما إلي تسوسها أيضاً، كما أن تناول المشروبات مثل الشاي وتدخين السجائر يؤدي إلي تلون الأسنان وإصفرارها، لذا يجب أولاً التخلي عن العادات الخاطئة ثم الإلتزام بغسل الأسنان 3 مرات يومياً بمعجون الأسنان لتحصلي علي أسنان أكثر بياضاً وإبتسامة لامعة كنجمات السينما.ولأن معجون الأسنان يؤمن الحماية لأسنانك وينظفها

يمكنك الحصول على رموش أكثر كثافة باتباع بعض الخطوات والنصائح ذات النتائج الفعالة تعرفي عليها معنا: 

مع تغيير النظام الغذائي نتيجة الصيام، وعدم تناول الماء بوفرة، وقلة ساعات النوم عن المعتاد قد تتعرض بشرتك للشحوب، والظهور بمظهر باهت وغير صحي، وما قد يزيد الأمر سوءاً هو تزامن شهر رمضان مع فصل الصيف وما يصاحبه من إ رتفاع في درجة الحرارة الأمر الذي يؤثر علي البشرة، ويجعلها عرضة للإسمرار وتكون الحبوب.وحرصاً من فريق

يتعرض  شعر المرأة للكثير من التغييرات نتيجة التغييرات الهرمونية و الفسيولوجية والنفسية وغيرها، فيتأثر الشعر بحالة الجسم الصحية والنفسية، فإذا كنتِ ترغبين فى شعر طويل وصحي لامع وناعم وكثيف فإليك أهم الخلطات الطبيعية لزيادة كثافة الشعر وهي خلطة زيت الخردل أو المسطردة.في مجلة المرأة العربية نقدم لكِ الفوائد الجمالية لزيت الخردل علي الشعر، وخلطة طبيعية من

ريجيم الزبادي أو اللبن من الريجيمات التي تساعدك على خسارة الوزن بشكل مذهل وسريع. فكما يدا لإسمه فهو يرتكز على تناول الزبادي كوجبة أساسية، إذ إن هذا الأخير يعتبر مصدرا رائعا للفيتامينات والمعادن والبروتينات فلا داعي للقلق. حيث أنّ فوائد رجيم الزبادي متعددة لتخفيف الوزن والقضاء على الدهون و البطن و الكرش. حيث أند ستخسرين