تمارين من أجل تخسيس الأرداف

فصل السباحة على وشك البدء وأجسامكم لا زالت ضمن البيات الشتوي؟ لا تقلقوا اذا داومتم على التمارين التالية ستقومون في تخسيس الأرداف. هذه التمارين للحصول على مؤخرة صلبة ، ويمكن القيام بها في المنزل

اقرأ المزيد

قناع الردّة واللبن والعسل لتفتيح البشرة وتوحيد لونها

الردّة من المكونات الطبيعية التي إستخدمت في العديد من الحضارات القديمة في العناية بالبشرة وذلك لتعدد فوائدها الجمالية حيث تساعد علي تفتيح البشرة وتوحيد لونها وتنقية المسام ومنح الجلد مظهر حيوي

اقرأ المزيد

تاتو الحناء البساطة أصل التميز والجمال

سيدتي في مجلة المرأة العربية جمعنا لك مجموعة أشكال تاتو الحنَاء لتتزيَني بها من أجمل تاتو الحناء بأشكال ونقوش مختلفة ومتنوعة كي تطبقيها علي يديك في منزلك في حال رغبتك في التميز وأملك في الجمال

اقرأ المزيد

اكتشفي أسرار أحمر الشفاه اللماع

يقال أن منشأ أحمر شفاه كانت بلاد ما بين النهرين، فمنذ ما يزيد عن 5000 عام كانت النسوة يطحنّ الأحجار الكريمة ويضعنها على شفاههنّ، الأمر الذي أكمل مع شعوب مصر القديمة، لتكون الأندلس في ما بعد هي

اقرأ المزيد

المكسرات.. تقوي القلب والمناعة

أكدت الرابطة الألمانية لمزارعي الخضروات والفاكهة أن الجوز يتمتع بفوائد صحية عديدة؛ حيث يحتوي على حمض اللينولينيك الذي ينتمي للأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا3) والتي تتمتع بتأثير إيجابي على صحة

اقرأ المزيد

8 تمارين منزلية بسيطة تساعدك علي حرق الدهون

سيدتي إذا كنتِ قد مللت من التمارين العنيفة والمعقدة بالإضافة لصعوبة الذهاب للجيم كل يوم، لاتقلقي هناك تمارين رياضية يومية تفقدك ما يزيد عن ألف سعر حراري دون مجهود يذكر!المفاجأة أن هذه التمارين

اقرأ المزيد

النعناع… المكوّن التجميلي المناسب لكلّ أنواع البشرة

يعمل النعناع علي تطهير، تهدئة وتبريد البشرة، مما يجعله مناسباً لجميع أنواع البشرة. لذلك، عند إستخدام ماسكات النعناع علي بشرتك، ستلاحظين نعومة، صفاء وليونة البشرة. وتقدم لك مجلة المرأة العربية

اقرأ المزيد

تمتعى بصيف مشرق خالى من لمعان فى بشرتك

مع قدوم فصل الصيف، لا يمكن أن تتعزّز ثقتك بنفسك إلا من خلال حصولك على بشرة نضرة ومثالية وخالية من العيوب. فكثيرات من النساء يدركن أهمية العناية بالبشرة والتخلّص من تراكم الخلايا الميتة بشكل يومي

اقرأ المزيد