من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي يمكنك إنقاص وزنك لكن العديد من الرجال و النساء على حد السواء يتساءلون، إذا كان إتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة هما السبيل الوحيد للتخسيس، طبعا لا فهناك أيضا العديد من الوصفات الطبيعية التي من شأنها أن تساعدك على الوصول إلى هدفك النهائي والتي نقدم لك انحجها . الوصفة

هناك الكثير من السيدات يتمنين حواجب كثيفة ومنهن لا يستطيعن الحصول عليها وذلك نتيجة الشيخوخة ونقص التغذية، وسوء تطبيق مستحضرات التجميل، و لهذا يمكنكم حل هذه المشكلة بسهولة مع بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي نقدم إحداها في هذا المقال. الوصفة : الحلبة هي مصدر جيد من مصادر البروتين وحمض النيكوتينيك والنياسين والبوتاسيوم وفيتامين ج، و

تعانين من مشكلة تشكل البقع الداكنة على بشرتك نتيجة تعرضك لأشعة الشمس، جلبت لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية قناع طبيعي وفعال في القضاء على البقع الداكنة من البشرة، طبقي القناع وكرري استخدامه لتحصلي على النتيجة المطلوبة عزيزتي. المكونات: · نصف ملعقة من الحلبة المطحونة  · ملعقتين من الياغورت الطبيعي بدون سكر الطريقة: امزجي المكونات

يعتبر الشخير أثناء النوم آفة من الآفات التي تعكر صفو الكثيرين من الأشخاص وتجعلهم في حالة حرج شديد أمام شركاء حياتهم كما أنها تعيق عن النوم الهادئ  والمريح ولأن الكثير من الأشخاص يودون التخلص من هذه العادة المزعجة فسوف نقدم لكم على موقع ثقف نفسك طرق طبيعية لعلاج الشخير و أفضل وصفات طبيعية لعلاج الشخير.

بعد معرفتك أنها فتاة أول ما يمكنك تخيله عما ستفعلينه في ملابسها وشعرها وكيفية تصفيفه لتصبح أجمل فتاة في الوجود سوف تفكرين في اسم يليق بما قمت بتخيله وهذا المقال يحتوي على الكثير من أسماء الفتيات ذات المعاني الرائعة الجميلة التي تحتفظن بها في مخيلتك لفتاتك . نورسان: يعتبر اسم مركب من كلمتين حيث أن

 الزواج هو أسرتان ترتبطان بخيوط من فولاذ ناعمة جدا وقوية جدا إذا راعيناها وجمعناها، وحادة جدا إذا عبثنا بها فهي قاطعة ” هكذا استهلت د. نعمت عوض الله ردها على إحدى الزوجات التي أرسلت إليها تستشيرها بشأن التعامل مع حماتها وأهل زوجها. لقد صورت السينما المصرية الحماة بأنها “قنبلة ذرية لسنا ملائكة وليس الأمر بهذا

نحتاج جميعا في الشتاء إلى ارتداء ملابس ثقيلة لتحمينا من برد الشتاء القارس ولكن هل يوجد ما يحقق هذا الدفء سوى الفراء؟ الفراء من أكثر الأشياء التي تمنح دفء ليس له مثيل إذا تمت مقارنته مع أي نوع آخر من الملابس، حيث ظهر تربع الفراء على عرش الموضة من شتاء 2018 وقد رأيناه بشدة في

تحلمين بشعر طويل وناعم وكثيف بشكل طبيعي، وجدت لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية الخلطة الهندية الطبيعية والسهلة، طبقيها عزيزتي وشاركيها رفقة صديقاتك. المكونات: · فص من الثوم · زيت دابر · زيت جوز الهند · زيت الخروع   الطريقة: امزجي كل الزيوت مع بعضها البعض جيدا حتى تحصلي على خليط متجانس أضيفي إليها الثوم

حلم كل امرأة الحصول على بشرة ناصعة البياض و خالية من العيوب ولكن بسبب التلوث تفقد البشرة إشراقها و توهجها و تجعلها داكنة ، لهذا جلبنا لكم في هذا المقال وصفة طبيعية و جد بسيطة لتبييض البشرة و تفتيحها دون تكلفة ، جربوها وسوف تلاحظون النتيجة. المكونات : · عصير نصف ليمونة · ملعقة من

أصبحت مشكلة اصفرار الأسنان مشكلة كبيرة لدى النساء و الرجال و هي مشكلة شائعة جدا بالمجتمع ، لهذا جلبنا لكم خلطة سحرية و فعالة لتبييض الأسنان بياضا ناصعا ، جربوها وسوف تلاحظون النتيجة. المكونات: · القليل من زيت الزيتون · أوراق النعناع طريقة الاستعمال: نطحن أوراق النعناع جيدا ثم نضيف إليها زيت الزيتون ونمزج الكل