تظن المرأة أحيانًا أن الثلاثين هي مرحلة تشعرها بإنتهاء الشباب وقرب مرحلة منتصف العمر، لكن الثلاثين في الحقيقة هي الفترة الأفضل في عمر المرأة من عدة جهات.في الثلاثين تمتلكين الهدوء والحكمة والتوازن الطيب بين الروح والقلب والجسد، وفي الوقت نفسه لا تفتقر إلي حيوية الشباب لكنها تترك تهوره.في الثلاثين تصبحين رزينة حنونة واضحة، ولا تزالين

أقبل فصل الشتاء وتزداد حاجة الجسم للغذاء لتوليد الطاقة اللازمة للحركة والنشاط، وبالتالي إكتساب وزن زائد للحصول على الدفء.لكن الشتاء يتمتع بالكثير من الخضروات والفاكهة التي تعطينا الطاقة اللازمة للدفء، وكذلك العلاج اللازم لمكافحة نزلات البرد والرشح والزكام.مجلة المرأة العربية تقدم لكِ سيدتي بعض هذه الوصفات التي نتناولها بشكل يومي قدر الإمكان، حتي نتغلب علي

هناك بعض الإجراءات الطبية والصحية، يجب القيام بها عند التخطيط للحمل، وذلك حتي تمر أشهر الحمل بدون متاعب أو مفاجآت، ومما لا شك فيه أن كل ما تفعله الأم يؤثر علي الجنين داخل الرحم، وكذلك معرفة الحالة الصحية والبدنية والنفسية للأم يشجعها أن تتحمل مرحلة الحمل، وأن تفعل كل شيء للحفاظ علي الصحة الجيدة والحمل السليم.فأنتِ

بعد تناولنا لوجبة دسمة، أو بعد قبولنا لدعوة علي الغداء أو العشاء وتناول أطعمة مختلفة، يكون معظمها مليئا بالدهون، وبعدها نشعر بتأنيب الضمير لكسر روتين النظام الغذائي .إذاً ماذا نفعل للتغلب علي تلك المشاعر السلبية، وعدم الشعور بالذنب تجاه وجبة دسمة نحبها، ولقاءات عائلية حميمة؟لابد أن نعلم أن الدهون الزائدة هي كميات من السموم يجب

القرفة من التوابل الصحية اللذيذة والتي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية للجسم أيضًا. لكن هل تعلمين أنه يمكنك استخدامها كذلك للعناية بجمالك؟ تحتوي القرفة علي العديد من الخواص الفعّالة، فهي مضادة للبكتيريا والفطريات، مسكن للآلام، وتحتوي علي مضادات الأكسدة التي تساعد علي تحسين حالة البشرة. مما يعني أنه يمكن إستخدامها خارجيًا للعناية بالبشرة للاستفادة من خواصها الفعّالة

تعاني العديد من الفتيات من الرؤوس السوداء التي تسبب لهن مظهراً غير لائقاً يضايقهن، خاصة عندما تظهر تلك الرؤوس عند منطقة الأنف والجبين، فتسبب عدم صفاء للبشرة وتجمع الدهون بها.في هذا المقال أقدم لكِ سيدتي أهم أسباب ظهور تلك الرؤوس السوداء وكيفية التخلص منها نهائياً في 6 خطوات مجربة.

إن إزالة الشعر الزائد فوق الشفاه هو أمر يشغل فكر الكثير من الفتيات والسيدات علي حد سواء وقد تلجئين إلي إزالة هذا الشعر المزعج عن طريق إستخدام كريمات إزالة الشعر وجلسات الليزر ولكن دون جدوي ولكن لا داعي للقلق سيدتي فإن الحل تجديه عندنا علي مجلة المرأة العربية نقدم لكِ مجموعة متنوعة من طرق مختلفة

تتعرض الكثير من السيدات والفتيات لزيادة الوزن المفاجئ، والذي ربما لا تهتم الفتاه إلي أسبابه فتتعرض دون أن تشعر لزيادة الوزن بشكل كبير، مما يصعب السيطرة علي المشكلة فيما بعد.ولقد أصبح هناك الكثير من الطرق المميزة لخسارة الوزن بشكل سريع، والتي يكون من أهمها ممارسة رياضة المشي 3 مرات إسبوعياً، ومحاولة الإمتناع عن المشروبات الغازية

سيداتي رواد مجلة المرأة العربية من خبز الصامولي أو السمون تمتعي معنا بعمل السينابون اللذيذ بالصوص والمكسرات فتابعينا !

تسبب عادات تناول الطعام لدي الأطفال ونوعية الطعام الذي يتم تناوله في حدوث السمنة المفرطة لديهم, لذا عليكِ مراقبة وزن الطفل منذ الصغر, ولا بد للتعامل مع سمنة الأطفال بحرص وأن نشارك الطفل في نظامه الغذائي.وسوف تقدم لكِ مجلة المرأة العربية 5 نصائح للطفل الذي يعاني من زيادة الوزن فتابعينا !