الجسم يكون عرضة لإصابته بالترهلات بشكل مستمر كما أن الساعدين أيضا يترهلان و هذه المشكلة تحدث للعديد من السيدات مما يتسبب لهن في الشعور بالإحراج و الضيق. و النساء اللاتي يصبن بهذه المشكلة يمتنعن عن إرتداء الملابس التي تقوم بإظهار تلك الترهلات، ولكن علاج المشكلة ليس في إخفائها لذلك أقدم لكِ في هذه المقالة عده تمارين مفيدة لشد ترهلات

تتنوع الحميات الغذائية وتتعدد ألوانها، ولكن البحث دائم عن حميات غذائية وأنظمة ريجيم تكون فعالة في إنقاص الوزن.إخترنا لكِ اليوم ريجيم التونة، لأنها من الأسماك المغذية لاحتوائها علي (أوميجا 3)، كما أن تناول الأسماك يفيد في أنظمة الريجيم، ويعمل علي الحصول علي نتائج سريعة في تخفيف الوزن .من الممكن أن تتناولي التونة مشوية أو مُتبلة

لا يعتبر الموز من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها أثناء الريجيم لسعراته الحرارية القليلة فقط، بل  هو المصدر الاساسي أيضاً للبوتاسيوم والماغنسيوم والفيتامينات المختلفة الهامة لصحة الجسم.في هذا المقال أقدم لكِ ريجيم الموز.. طريقة تطبيقه وكيف يساعدك علي إنقاص كيلو جرام من وزنك الزائد يومياً، وأيضاً قواعده.

الحصول علي بشرة صحية، نقية وجميلة هو ما ترغب فيه جميع النساء. لكن على الرغم من ذلك، هناك بعض الممارسات الخاطئة التي قد تحول دون تحقيق ذلك. البشرة النضرة والنقية هي سر الحصول على إطلالة أنيقة وعصرية. فلا تعزز الثقة بالنفس فقط، لكنها تمنحك مظهر جذاب يلفت الآنتباه ويترك أثر طيب لدي الجميع.هناك العديد من العوامل التي تؤدي

العديد من البشر يصابون بالكوابيس و الكوابيس هي أحلام مزعجة تأتي إلي الأشخاص لعدة أسباب منها الضغوط التي يعانون منها في حياتهم اليومية و المشاكل و الخوف من المجهول.وقد يصاب الأطفال أيضاً بالكوابيس و هي تعد إنعكاساً لما لاقاه الطفل في يومه لكنها لا تحدث علي الدوام بل إنهاتعد من الأمور العارضة التي قلما تحدث للأطفال. أما

تحلم جميع النساء في مختلف الأعمار بالحصول علي شعر لامع، صحي وأكثر جمالًا. في سبيل الحصول علي ذلك، تنفق أغلبهن الأموال الطائلة لشراء أنواع الشامبو، المرطبات، الزيوت وغيرها من المنتجات بغرض تغذية وتنعيم الشعر، لكن قد لا يحصلن علي النتائج المرغوبة.

مع تقدم العمر لابد أن تظهر التجاعيد في البشرة و هذا يتسبب في ضيق العديد من الفتيات والسيدات و خاصة التجاعيد التي توجد حول العينين.لذلك تقدم لكِ مجلة المرأة العربية النصائح التالية لتأخير ظهور تجاعيد العينين و التخلص منها أيضا:

الشعر هو تاج المرأة وعنوان جمالها، وصحة الشعر ومظهره الأنيق ينعكس بالضرورة علي أنوثتها، والعناية بالشعر بطريقة صحيحة قد تجنبكِ الكثير من المشكلات.وبطبيعة الحال مع تغيير الفصول يتعرض الشعر لبعض المشكلات كالتساقط، الجفاف، والتقصف. إلي جانب بعض العوامل الأخري التي تتسبب في فقدان الشعر لمظهره الصحي مثل:

إذا كنت ترغبين في زيادة كثافة شعرك، فيمكنك بكل بساطة البحث عن بعض المكونات في مستحضرات العناية بالشعر قبل شرائها. هذه المكونات تتوافر في العديد من مستحضرات العناية بالشعر، ويمكنك إيجادها بسهولة عبر قراءة الملصق الخاص بالمنتج قبل شراؤه. تعرفي علي هذه المكونات وإبحثي عنها لزيادة كثافة شعرك.

 مع حلول فصل الصيف، قد يتعرض الشعر للجفاف والتلف نتيجة التعرض للعوامل الجوية المختلفة. فيصبح الشعر دهني ولزج، وهو ما قد يؤدي لضعفه وتساقطه. لكن لا تقلقي، هناك بعض الخدع البسيطة التي ستساعدك علي الحفاظ علي مظهر الشعر الصحي والكثيف بسهولة.