تناولي وجبة خفيفة صحيةلقد بدأت للتو في حمية رائعة قليلة السعرات، لكنك تعانين من مشكلة واحدة … الجوع. أنت تعانين من الشعور بالجوع دائما. وتقضي ساعات في تخيل المأكولات الدسمة التي تحبينها. فما العمل؟ جربي هذه النصائح لمحاربة وحش الجوع وتخلصي من الوجبات الخفيفة غير الصحية. إختيار الأطعمة الغنية بالطاقة:أي نوع من الوجبات الخفيفة تشتهين؟

في كل موسم يُحضر خبراء الأزياء مجموعات مختلفة من التصورات للإطلالات المقترحة ونحن بدورنا ننقل لكم أهم الخطوط العريضة لأزياء ربيع 2011. شفاه جريئة.ركزي الإضاءة على شفاهك عن طريق إستعمال الكثير من الالوان والظلال الجريئة. موسم الربيع سيكون مشحونا بالألوان الحيوية والقوية من الالوان المحايدة الى الالوان اللامعة. (اختاري لونا يناسب لون بشرتك.) إحمرار مشاكس.تعود

أخيرا أثبتت البحوث ما كان يردده كل محب وعاشقى”الحب يسبب الألم”. أما الشعور بإنتهاء علاقة عاطفية فمرتبط بحالة تشبه الإدمان. الإدمان على الحب بشكل حرفي.نحن مدمنون على الحب، حتى مع وجود إحتمالات بالتعرض لألم الرفض والإنفصال الذي عادة ما يرافق حالة الحب، ولكن هذا جزء طبيعي من الحياة. هذا ما يقوله بحث جديد، نتج عن

تتوفر في الأسواق حاليا وبشكل غير مسبوق، منتجات تجميل وعناية بالبشرة تعدك بالشباب والحيوية. ومع ذلك، وبالرغم من إستعمال كل هذه المنتجات المخصصة للعناية الشخصية التي تحارب أعراض الشيخوخة، لا زلت تقومين بأعمال من شأنها التأثير على مظهرك الخارجي بشكل كبير. فماذا يمكنك أن تفعلي لوقف التجاعيد والخطوط المبكرة، تعالي معنا لنتعرف على الأمور التي

مجلة المرأة العربية- دمشق – تطل الفنانة أمل عرفة هذا العام عبر مجموعة من الأعمال المتنوعة ما بين الدراما والمسرح الغنائي والغناء. ونقلت وكالة الأنباء السورية سانا عن الفنانة عرفة قولها: “إنها انتهت مؤخراً من تصوير مشاهد دورها في المسلسل البوليسي سقوط الأقنعة تأليف محمود الجعفوري إخراج حسان داوود التي تجسد فيه شخصية سوسن التي

مجلة المرأة العربية – “صفاء خالد” فتاة عشرينية، تقطن مديرية كريتر في محافظة عدن مع أخيها الأصغر، وأختها الكبرى ووالدتها أيضاً، أما والدها فيعيش خارج أسوار اليمن؛ طلباً للرزق، ويزورهم في الإجازات.. تدرس في كلية حقوق عدن بالمستوى الثاني، وتتمنى أن تتخرج ذات عام لتصبح قاضية ذات صيت عالٍ.. منذ صغرها تحلم بالتمثيل، ولم يتحقق

مجلة المرأة العربية- وكالات – أوضحت دراسة طبية حديثة أن علماء في اليابان اكتشفوا أربعة أنواع من البروتين في أرجل الدجاج أظهرت أنها فعالة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.وقال الباحثون في دراسة تم نشرها في صحيفة الكيمياء الزراعية والأغذية: “إنهم استخرجوا مادة الكولاجين البروتينية من أرجل دجاج ثم أطعموها لفئران تعاني ارتفاعاً في ضغط

علم طفلك بطرق تربوية عن مخاطر الألعاب الإلكترونية أظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة طب الأطفال بأن تقريبا 1 من 10 أطفال مدمنون على ألعاب الفيديو. إكتشفي أعراض الإدمان لدى طفلك، وتعلمي السيطرة على أوقات اللعب لحمايته. أشارت هذه الدراسة إلى أن العديد من الأباء والمراهقين يعرفون — بأن قضاء وقت أكثر من اللازم في

تدخل الجد والجدة في التربية. عندما يتعلق الأمر بالأحفاد، يميل بعض الأجداد إلى تدليل وإفساد الأطفال. لذا بدلا من كبت شعورك بالاحباط والإنزعاج، حاولا التحدث عن الموضوع أولا مع الشريك ثم مع الجد والجدة لوضع القوانين الأساسية للتربية التي تريدانها لأطفالكما. الهروب من المسؤولية. من المشاكل الخطيرة التي تهدد استقرار العلاقة الزوجية بعد الانجاب، تهرب

تعد الحصص الكبيرة السبب الأول لإصابة العديد من الأشخاص بالتخمة والسمنة. لكن إذا بدأت من بيتك وعلمت أطفالك حول الحجم أو الحصة الملائمة لهم، فمن الأرجح بأنهم سيتمسكون بهذه الحصص لاحقا في سن الرشد.تقدم مؤسسة نيمورس هذه الإقتراحات لتعليم الأطفال الرضا والاقتناع بالحصة الموصى لهم: ضعي وجبات الطعام في صحون صغيرة حتى تبدو الحصة أكبر.