كلما تقدمي في السن، تلاحظين أن الحفاظ على وزنك العادي يصبح أكثر صعوبة. في الحقيقة، زيادة الوزن الأكثر عمقا تميل للحدوث في حياة المرأة أثناء السنوات المؤدية إلى سن إنقطاع الدورة الشهرية (perimenopause ). على أية حال زيادة الوزن بعد سن إنقطاع الدورة الشهرية لا تعتبر حتمية. ولكن يمكنك عكس هذه النتائج إذا إبديت إهتماما

للآسف لا توجد طريقة واحدة لتربية الأطفال، بل عدة نصائح وتجارب سابقة لآباء وأمهات مروا بتجربة تربية الأبناء. وهذه النصائح من خبراء التربية سوف تساعدك على تحديد الطريقة المناسبة للتعامل مع كل طفل حسب عمره. الأطفال الصغار.تجنبي ارسال الطفل لغرفته ليفكر بما فعله، هذه الطريقة غير ناجحة لأنها ستزيد من قلق وحيرة الطفل. وبدلا من

سواء كنت تعملين من البيت أو تستعملين مكتبك لأغراض عائلية، يجب أن تمنحي وزارة داخليتك تنظيفا ربيعيا سريعا هذا سيساعد في رفع معدل الإنتاج بينما يخفض الإجهاد. من تصنيف الفوضى إلى إبقاء الأطفال مشغولين لحين إنجاز مهامك، أمنحي مكتبك المنزلي تغيرا جذريا هذا الربيع. صنفي الفوضى.إدخلي بعض الهواء النقي إلى مكتبك عبر تصنيف مكتب عملك

تعاني المراهقات من ضغوط نفسية وإجتماعية عديدة في سن المراهقة، أهمها المظهر الخارجي، والثقة بالنفس. ولأن الشكل الخارجي أساسي لبناء وتعزيز الثقة بالنفس فيجب أن تحاول كل أم الإنتباه إلى هذه النقطة وتقديم النصائح والمساعدة الضرورية لإبنتها خلال هذه المرحلة الحساسة. تكلمي مع ابنتك.شددي على محبتك لابنتك، وبأن وزنها لا يجعلها شخصا غير هاما. كوني

توصي وزارة الصحة العامة بعدم فطام الأطفال الرضع قبل سن ستة شهور وفقا لبحث بريطاني حديث تبين أن نصف الأمهات تقريبا يقمن بتقديم الطعام الصلب لأطفالهن الرضع باكرا. هذا وكشف البحث بأن 51 بالمائة من الأمهات يقدمن الأطعمة الصلبة إلى أطفالهن يوميا ‘ في وقت أبكر من ‘ الموعد الموصى بها، فقط لأنهن شعرن بأن

غالبية الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وستة أشهر يبكون وينزعجون عندما يحاول شخص غير أمهاتهم حملهم أو لمسهم، وهذا أمر معروف لدى كثير من الأمهات، ولكن هل فكرت الأم بالأسباب الحقيقية لرفض طفلها اقتراب الآخرين منه؟ هناك أناس يدلون بتعليقات ليس لها أساس من الصحة حول رفض الطفل الصغير اقتراب الآخرين منه أو محاولة

لك بعض الاساليب البسيطة التي بها يمكنك ان تحببي زوجك في القيام بدوره الابوي وتشجيعه على الاستمرار فيه: 1- قبل ولادة طفل تحدثي مع زوجكعن الدورالذي تتوقعينه منه في حياة ولده 2- مع ميلاد اول طفل يصاب الاب برهبة من المسؤولية الجديدة شجعيه باسلوب ناعم، وساعديه في معرفة دوره ، فهو لم يكن ابا من

حتى النساء الأكثر أناقة بيننا يمكن أن يرتكبن الأخطاء عندما يتعلق الأمر بإختيار الماكياج المناسب. تعالي نتعرف على أهم الأخطاء الشائعة– والنصائح لمعالجتها وتجنبها. عدم إزالة الماكياج قبل النوم.هذا خطأ شائع جدا تقوم به العديد من النساء، لذا لا تجعلي الذهاب الى السرير مع ماكياجك عادة يومية. يمكن أن يسبب الماكياج وبقايا كريم الأساس إنسداد

تعد السمراوات الأكثر حظا عندما يتعلق الأمر بإختيار ألوان الماكياج، لأن أكثر الظلال تتمم لون شعرهن الغني والرائع. إذا كنت من ذوات الشعر البني ودرجاته فيجب أن تأخذي بعين الاعتبار درجة لون بشرتك، ولون عيونك، وبالطبع لون شعرك والخصل إذا وجدت عند إختيار الماكياج المناسب. نقدم لك هذه النصائح التي ستساعدك على إختيار الالوان والظلال

الخضاراختاري الكوسى والباذنجان، اللذين يسهل هضمهما، والذرة اليانعة، والشمار بعد نزع الأوراق الخارجية عنه، والخس. تناولي أيضاً الخيار بعد تنظيفه جيداً، والبندورة (الطماطم) بعد تقشيرها وتنظيفها من البذور لأنها مسببة للحموضة. كما يمكنك إضافة الكزبرة أو الكرويا إلى الأطباق لأنهما يساعدان على الهضم. في المقابل، إنسي أمر الخضار المشتملة على ألياف قاسية مثل الفجل، والملفوف