المشروب سيتم تناوله في وجبة الافطار و السحور اما الوجبة الرئيسية سيتم تحديدها لاحقاً: المكونات: • كوب ماء • ثمرة اجاص ( كمثرى) • ثمرة كيوي • نصف ملعقة قرفة • نصف ملعقة بذور كتان • ملعقة عسل طبيعي طريقة التحضير:  يتم وضع جميع المكونات في الخلاط قبل التقديم مباشرة . وجبة العشاء ( تكون

المكونات : كوب زبادي طبيعي نصف موزة 2 مشمش ملعقة بذور الكتان ربع ملعقة قرفة قطرات ليمون نصف ملعقة عسل طبيعي التحضير : نمزجهم بالخلاط او في الكوب فقط و يكون اكله مع الاذان و ننتظر 20 دقيقه بعد استهلاكه و نشرب كوبين ماء قبل البدء في وجبة العشاء .

الخليط العجيب المكونات لترين ماء + 2 ثمرة خرشوف + ليمونه مقطعة التحضير يغل الخرشوف  بعد تقطيعه و غسله في الماء ثم بعد الغليان نطفئ و نضيف الليمون و اوراق النعناع و نغطي و نقوم بتصفيه المكونات و الاحتفاظ بالماء بعدساعتين . الحميه ثمرتي الخرشوف  هي وجبه العشاء طيله  5 ايام يشرب الماء المصفى على

الوصفة السحرية جميع الناس يقومون بالبحث عنها ونحن الأن نقدمها لكم :  المكونات : عصير برتقالة + موزة + ثلج او ماء  بارد . التحضير : نقوم بمزج جميع المكونات في الخلاط ونعتمده كوجبة سحور طوال شهر رمضان  وفقا لاخر الدراسات فان الموز هو من اهم ما قد يفقدك وزنك و ليس كما هو مشاع

المكونات مقدار زنجبيل مفروم مقدار قرفه مقدار عسل مقدار كركم مطحون مقدار مبشور قشور الليمون التحضير نمزج الكل في كوب ماء دافئ و يشرب يعد كل الوجبات بنصف ساعة مدة 30 يوم مع اعتماد نظام اللقيمات او السعرات الحرارية

الكيفيه البسيطة لفقدان الوزن هي اعتمدت على خساره الشحوم ببطء و ذلك بمعدل 5 كيلو و نصف في الشهر الواحد و استغرقت مدة 10 اشهر السر هو اعتمادها على حساب سعراتها الحراريه مهما كان نوع اكلها فهي تعتمد على 1200 سعرة في اليوم  و في اليوم السابع من الاسبوع تصل سعراتها الحراريه الى 2000 سعرة

اقوى مشروب لحرق دهون الكرش 8 شرائح خيار شريحتين اناناس كوب ماء بارد ملعقة كبيرة بذور الكتان نقوم بمزج الكل و نشرب 3 مرات في اليوم بعد الاكل بساعة . المشروب المعجزة الناسف للكرش المكونات و طريقة التحضير عصير نصف ليمونه+كوب ماء + مبشور قشر نصف الليمونه + ملعقة بابونج نغليهم 5 دقائق نصفي و

المكونات و الاستعمال المكونات فصين ثوم ملعقة زيت زيتون ملعقة عسل عصير نصف ليمونه كوب ماء الاستعمال نمزج الكل بعد بشر الثوم و تشرب مرتين بعد وجبتي الغذاء و العشاء بساعة مع اتباع نظام السعرات ما بين 1100 و 1500 سعرة حرارية.

من أكثر ما يبحث عنه الجميع من الرجال والسيدات هو الطرق الفعاله من أجل خفض الوزن وإذابة الدهون بالجسم فى وقت قصير مع استمرار اعمالهم اليوميه ويصب على الكثيرون الاعتياد على عمل الرياضه اليوميه من أجل فقد الوزن ولكن هناك العديد من الأشياء الطبيعيه التى يمكننا الأعتماد عليها من أجل فقد الوزن خاصة منطقة الكرش

المكونات و التحضير المكونات ملعقة عسل كوب ماء سخن ملعقة كركم ملعقة مبشور الليمون التحضير نمزج الكل و يصفى بعد 10 دقائق يشرب مرتين في اليوم اول مرة على الريق و ثاني مرة قبل النوم تنبيه يجب اتباع نظام حساب السعرات الحرارية 6 ايام 1200 سعرة و يوم 1500 طيلة شهر .