الشوفان من اهم انواع الحبوب المفيدة والمغذية وتناولة يوميا عادة صحية رائعة . تعلمي معنا طريقة إعدادة في الجرانولا .. المكونات:4 أكواب شوفان حبة كاملة .كوب ونصف جوز هند كوب فستق  واي نوع من المكسرات تفضليه .ملعقة صغيرة قرفة .ثلث كوب سكر بني ربع كوب زيت جوز الهند.ملعقة صغيرة فانيلا .3  ملاعق عسل الطريقة/في قدر

دهون البطن من أكثر الأماكن التي تقوم بتشوية المظهر الخارجي للجسم . السر في إذابة دهون الكرش الزنجبـــيـــــــل .. -قومي بإجضار زنجبيل طازج وغسلة جيدا ثم تقشيرة.-ابشري الزنجبيل او افرمية .-يوضع في كوب مغلي ويغطى ويترك من عشر إلى خمسة عشر دقيقة ويشرب يوميا ..مع الأستمرار سوف تلاحضين قله في حجم البطن ولكن سيدتي حافظي

جميلتي حليب جوز الهند من المكونات السهلة التي تعطيك نتائج فورية ومن أول إستخدام يقوم ماسك جوز الهند بفرد الشعر ويساعد بشكل كبير في إطالة الشعر ومعالجة التقصف وتترك الشعر أكثر صحة وحيوية ..المكونات :حليب جوز الهندحنا الطريقة:– قومي بتسخين جوز الهند على النار .– يعجن الحنا بحليب جوز الهند الساخن حتى يصبح ذو قوام

عروستي قبل الحديث عن العطور وطريقة تعطير الجسم من المهم المحافظة على النظافة الشخصية وإستخدام مزيلات العرق ذات جودة عالية .الطريقة الخاطئة لإستخدام العطر قد تسبب إسمرار او بقع صفراء .من أهم العطورات الواجب توافرها عند كل فتاة وعروس :الخمريات:الخمرية هي عبارة عن عطورات مخصصة للشعر تترك للشعر رائحة جميلة وفواحة وتجذب الازواج .المسك ودهن

جميلتي  يتكون الشعر كم حوالي 90%من البروتين وهو عبارة عن سلاسل طويلة من الاحماض الامينية هناك العديد من العوامل التي تتسبب في تلف وتكسير الشعر نتيجة لتكسر سلالسل الاحماض الامينية ومن اهمها العلاجات الكيميائية ,التعرض لأشعة الشمس ,التلوث ونقص الرعاية ,مما يؤدي لشعر تالف وباهت وغير صحي . لذلك يحتاج الشعر للبروتين لإصلاح التلف وإستعادة

  – إصبع زبدة – كوب سكر – ثلاث حبات من البيض -ملعقة صغيرة  فانيليا – كوبان طحين -ملعقتين صغيرتين  بيكنج بودر – ربع ملعقة صغيرة ملح – ملعقتين كبيرة برش ليمون – نصف كوب عصير الليمون طريقة التحضير 1. تخفق الزبدة مع السكر حتى تصبح كريمية. 2. نضيف البيض واحدة تلو الأخرى ونخفق ثم

تعالج الخزامى البرودة والألتهابات والإفرازات  تقوم الخزامى بتعطير المنطقة الحساسة وتساعد على تعقيم وتطهير المنطقة.تقوم الخزامى بتفتيح المنطقة وإزالة الإسمرار ..,,,المكونات :ملعقة من الخزامى ماء مغلي الطريقة:توضع الخزامى على الماء المغلي وتغطى وتترك حتى تبرد.يصفى الخليط ويستخدم كغسول للمنطقة.تستخدم الوصفة مرتين أو مرة بالأسبوععند وجود إلتهابات يستخدم بشكل يومي حتى تخف الإلتهابات

سيدتي تعانين من إسمرار الركب والأكواع اليك أجمل الماسكات لركب والأكواع الخطوة الأولى :ملعقة جلسرين سائلملعقة كركم جسمملعقتين فازلينملعقة بيكربونات صوديوم تخلط جميع المكونات وتوضع على المنطقة لمدة 5 دقائق  وتفرك من ثم تغلف بالنايلون لمدة ساعتينن ثم تغسل المنطقة وتجفف. الخطوة الثانية :ملعقتين مقشر المشمش او كريم كاب ملعقة ملح حليب ملعقة سدرملعقة كركم

الكثير من بنات حواء تهمل الأهتمام بالمناطق الحساسة وتعطيرها تعطير المنطقة الحساسة بطريقة طبيعية تجعلك عروسة زوجك كل ليلة .إليك عروستي طريقة سهلة تجعلك عروس كل ليلة لزوجها .المكونات:قبضة اليد ملح البحر .زيت بابونج أو زيت ورد الطريقة :_في بانيو به ماء دافيء نضع الملح ._قومي بالجلوس فيه لمده خمس دقائق ._ بعد ذلك قومي

يحتاج وجهك سيدتي إلى الشعور بالأسترخاء والهدوء لذا دللي بشرتك بدون تكاليف ..فقط بعمل مساج وتدليك للوجه ولومرتين بالاسبوع وستشعرين بالفارق .فالوجة ليس فقط جلد بل ايضا عضلات تحتاج الي رياضة مثل الجسد تماما والتي ستعكس على بشرتك العديد من الفوائد منها:– يساعد على تنشيط الدورة الدموية بزيادة تدفق الدم محملا بالاكسجين والغذاء إلى الجلد