ستيك دجاج للرجيم .. يعدّ لحم الستيك من أنسب الوجبات التي تحضر أثناء اتباعك للحمية، تعلمي بطريقة عمل سهلة وبسيطة لوجبتك المفضلة
وقت الطهى
60 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
المقادير
– فيليه دجاج : 500 غراماً (صدر الدجاج)
– الزبدة : ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– باربكيو صوص : ملعقة صغيرة
– بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. اخلطي الملح والفلفل والباربكيو صوص والثوم البودرة حتى تتجانس.
2. تبلي صدور الدجاج بالخليط واتركيه مدة 10 دقائق.
3. سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة وقلبي الدجاج فيها حتى يتحمر من جميع الجهات وينضج.
4. قدميه إلى جانب الخضار أو الشوربة.