عزيزتي حواء , هل تريدين صدرا مثاليا و مشدودا غير مترهلا كنجمات السينما بدون اللجوء الى عمليات التجميل او حقن البوتوكس اذا اليك هذا المقال الذي تقدم لك فيه مجلة المرآة العربية 8 طرق طبيعية للحصول على الصدر المثالي وجذاب .
1/ارتداء ملابس داخلية مناسبة
اول طريقة للحصول على صدر مثالي هي ارتداء حمالة مناسبة لمقياس الصدر فهذا سيعمل على منح الثدي منحنى مثالي على المدي الطويل والقصير لذا عزيزتي لا تتردي في طلب المشورة من المختصين لتعرفي مقياس الحمالة المناسبة لصدرك و لا ترتكبي خطا الاخريات باعتقادهم انهم يعرفون مقياس صدرهم
2/الحصول على تدليك
توجد مصاصة خاصة لتدليك صدرك التي تمتص الأشعة تحت الحمراء المتولدة من الجسم ونقلها إلى الجلد لتحفيز تدفق الدم”تجدينها لدى الصيدلي” او الحصول على تدليك مرة اسبوعيا لدى العيادات المختصة كما يوصي الاخصائيين بضرورة الوقوف بشكل مستقيم، فذلك سوف يعطي على الأقل منحنى أكثر وضوحا للثدي .
3/ عدم التعرض لاشعة الشمس
لان خلايا الصدر حساسة جدا فالتعرض الطويل للشمس او الحصول على تان يعمل على ترهل الثدي و زيادة علامات التمدد و يضعف الخلايا لذا ينصح خبراء التجميل بعدم تعريض الصدر و الجسم كافة لاشعة الشمس المضرة
4/الاعتناء بالصدر
لان الجزء العلوي للجسم اكثر تعرضا لاشعة الشمس و البكتيريا يوصي خبراء التجميل بضرورة الاعتناءبه يوميا عن طريق تطبيق الكريمات المختلفة “ك Elancyl كريم، كريم لوريال ، رذاذ مع ليراك …”
5/استعمال الماء البارد
رش الثديين بالماء البارد بعد كل حمام فذلك سيعمل على تحسين عملية تدفق الدم ،واعطاء الصدر اللون الوردي كما ينصح الخبرا ياستغلال فصل الصيف ووضع اكياس مجمدة على الصدر و تدليكه بها وتجنب الحمام الساخن لفترة طويلة فالساخن عدو الصدر
6/ممارسة الرياضة
سر الصدر المشدود عامة هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام و خاصة السباحة التي تعمل على شد الصدر وتضمن عدم ترهله
7/ اتباع الحمية الغذائية على مدار السنة:
تعتمد عارضات الأزياء الحمية الغذائية الصحية طوال الوقت، وليس لفترة معينة. ولهذا، نرى أجسادهن مميزة باستمرار. فهن يكثرن من تناول الخضار والفواكه والسلطة و السمك المشوي وشرب لترين ماء يوميا
8/ اخيرا بنصح بالنوم دائما على الظهر و التخلى عن عادة النوم على البطن لانها تسطح الصدر بدل جعله بارزا.