الشوفان من اهم انواع الحبوب المفيدة والمغذية وتناولة يوميا عادة صحية رائعة .
تعلمي معنا طريقة إعدادة في الجرانولا ..
المكونات:
4 أكواب شوفان حبة كاملة .
كوب ونصف جوز هند
كوب فستق واي نوع من المكسرات تفضليه .
ملعقة صغيرة قرفة .
ثلث كوب سكر بني
ربع كوب زيت جوز الهند.
ملعقة صغيرة فانيلا .
3 ملاعق عسل
الطريقة/
في قدر على النار يوضع الزيت والسكر والفانيلا حتى تمتزج نطفي النار .
يوضع الخليط على باقي المكونات ويخلط جيدا .
توضع بصينية فرن مغطاة بورق الزبدة .
تدخل في فرن ساخن وتحرك من فترة للأخرى حتى تتحمص كل الكمية .
تحرج من الفرن وتترك حتى تبرد وتجمع بعلبة .
وتمتعي بألذ جرانولا توكل مع الزباددي والفواكهه