تذهب بعض السيدات لعمليات الجراحة التجميلية للحصول علي أفضل شكل للثديين، ولكن العمليات التجميلية قد تضر بصحتها ، لذا نقدم لك بعض النصائح للحصول عل صدر مشدود ذو مظهر جذاب دون أية آثار جانبية:
ممارسة الرياضةعليك ممارسة تمارين الضغط والركض، ولكن ارتدي حمالات الصدر الرياضية لتتجنبي تلف الأنسجة الناعمة.
الجلوس والظهر في وضع مستقيماحرصي على أن تظل كتفك في وضع مستقيم للحفاظ على عضلاتك ومظهرك، فعندما تحنين ظهرك تقومين بإرخاء عضلات منطقة الصدر.
الاستحمام بالماء الباردالماء البارد مفيد للبشرة، وإذا كنتِ لا تستطيعين فعل ذلك الأمر يوميًا، فيمكنك وضع مكعبات الثلج أو الماء البارد على منطقة الثدي فقط.
تجنبي النوم علي البطنحاولي ألا تنامي على صدرك فهذا يجعل مظهر الثدي غير جذاب.
اختيار الملابس الداخلية المناسبةاختاري ملابس داخلية تناسبك، فالصدرية الضيقة التي ترفع ثدييك بشكل كبير قد تضر صحتك لأنها قد تعطّل تدفق الدم.
تجنبي أشعة الشمس المباشرةالتعرض لأشعة الشمس مباشرة دون وضع الكريمات الواقية من الشمس قد يتسبب في جفاف الجلد وفقدانه لمرونته، ولذلك لا ينصح بتعريض منطقة الصدر لأشعة الشمس المباشرة لأنها قد تضر بشرتك بشكل كبير.