هل تعانين، بين الحين والآخر، من إلتهابات البول؟ إذا، كانت إجابتك هي: نعم، فلا شكّ في أنّ هذا الأمر يزعجك. إذاً، ليس عليك سوى أن تسعي إلى إيجاد الحلّ. ألا تحبين تناول الأدوية؟ لا تقلقي، ثمّة وصفات يمكنك تحضيرها في المنزل فتابعينا !
بيكربونات الصودا
– أضيفي ملعقة وسط من بيكربونات الصودا إلى كوب من الماء وتناولي المزيج. فهذا يحدّ من الإلتهاب، كما أنّ البيكربونات
تساعد على خفض نسبة الحموضة في البول وعلى تكرار عملية التبوّل المانعة لحدوث الالتهاب.
العنب البري
إلجئي إليه. لمَ لا؟ فهو يتمتع بخصائص مضادّة للبكتيريا. وقد أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول عصير العنب البري يحدّ
من إحتمال حدوث التهاب البول. كذلك من المفيد جداً أن تستهلكي الفاكهة كاملة.
التوت البري
هو لذيذ المذاق. إلا أنّ فوائده لا تقتصر على ذلك. فقد أشارت دراسات عدّة إلى أن شرب عصير التوت البري يقي من خ
طر المعاناة من التهابات البول، إذ يحول دون نشاط البكتيريا المسببة لها. كما أنّه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات عموماً.
لذا، ندعوك إلى أن تتناولي 120 ملل من عصير التوت البري يومياً. أمّا إذا كنت ممن يعانون من هذه المشكلة بإستمرار،
فإحرصي على أن تشربي من 2 إلى 4 أكواب منه يومياً.
الأناناس
ما هو البروميلين؟ هو، في الواقع، ذلك الأنزيم الموجود في ثمار الأناناس. وقد أشارت دراسة شملت أشخاصاً يعانون من
التهابات البول إلى ما يلي: لقد تمكن هؤلاء من التخلّص من المشكلة بسبب إستهلاكهم للأنزيم المذكور.
الفيتامين C
إنّه الفيتامين السحري. فإذا كنت تعانين من تكرار مشكلة التهاب البول، عادة ما يوصيك الأطباء بتناول 5 غرامات من هذا
الفيتامين يومياً. فهو يمنع تكوّن البكتيريا الضارة والمسببة للالتهاب.
الماء
لا تنسي أن تشربي الماء دائماً، ولا سيما في حال كنت تعانين من التهاب البول المتكرر. 240 ملل يومياً تعدّ كمية كافية.
لكن، تذكري: لا بدّ لك من التبول كل 4 إلى 5 ساعات على الأكثر. فهذه الطريقة تساعدك على التخلص من البكتيريا
الضارة.