تبحث كل فتاه علي التخلص من سمنة البطن لأنها من أكثر الأماكن التي تفقدها جزءا من جمالها، ونعرض لكم4 نصائح مجربة ومضمونة تخلصك من سمنة البطن.
– داومي على شد عضلة البطن و ممارسة التمارين التقليدية للبطن .
-تناولي الزبادي بالليمون في الليل خلال ال 3 ساعات ما قبل النوم ويفضل في الساعة الأخيرة .
– واظبي علي تناول الشاي سواء أخضر أو أحمر بالليمون بعد الوجبات بنصف ساعة .
– لا تشربي الماء أثناء تناول الوجبات لأن الماء أثناء الأكل يمتص العصارة الهضمية و يسبب الانتفاخ و يفضل شربه بعد الوجبة بنصف ساعة على الأقل.