يصاب الجميع بالتوتر أو القلق بين فترة وأخرى، عند التحدث أمام جمهور من الناس على سبيل المثال، أو عند المرور بصعوبات مالية. لكن، بالنسبة لبعض الناس، قد يصبح القلق متكرراً أو قوياً لدرجة أنه يبدأ في السيطرة على حياتهم. كيف يمكنك أن تعرفي ما إذا كانت حالة القلق اليومية قد تخطت حدودها وتحولت إلى اضطراب؟

مرحباً صديقاتي ، انشغل معظم الطلاب خلال العطلة الصيفية بمختلف النشاطات التي يفضلونها، كما انشغلوا بعض الشيء عن العناية ببشرتهم وشعرهم في أكثر الأوقات التي تحتاج بها للعناية.  تؤثر حرارة الصيف على جلدنا وشعرنا بشكل سريع، وينتج عنها الاسمرار وظهور حب الشباب وجفاف الشعر والبشرة، كما تعتبر سنوات المراهقة من أكثر المراحل العمرية التي يؤثر

مرحبا صديقتي الجميلة ، الشعور بالألم أثناء ممارسة الجنس يسمى “عسر الجماع”. وهذا أمر غير طبيعي ويتطلب الاهتمام به. وأول شيء يمكن عمله هو استشارة الطبيب أو أخصائي الأمراض النسائية الذي سوف يقوم بالفحص ليرى ما إذا كان بإمكانه أن يكتشف عاملاً يوضح سبب هذا الشعور بالألم. ما هو “عسر الجماع” ؟ عندما يكون الألم

مرحباً جميلاتي عاشقات الجمال والتميز والموضة ، مجموعة زهير مراد Zuhair Murad كانت من المجموعات التي لفتتنا من بين عروض الأزياء الراقية لخريف 2018، حيث ومثل العادة شاهدنا تشكيلة من أجمل التصاميم الفاخرة، التي كشفت عن حرفة عالية في التنفيذ، وإبداع لافت من حيث الموديلات، وطبعًا من المعروف أنّ فساتين زهير مراد Zuhair Murad هي المفضلة

مرحباً من جديد صديقاتي ، للحب دلالات كثيرة يصعب على الشخص إخفاؤها، حيث تظهر على لغة الجسد لا إراديًّا، وسيلاحظها أي خبير في هذه الحركات، بدءًا بلغة العيون إلى الوجه والجذع، وحتى القدمين ترسل لغتها للشخص الآخر إذا وقع صاحبها في الحب. يحدثنا أكثر حول ذلك عبد الرحيم السالمي، مهتم بالتدريب والتأليف في لغة الجسد،

مرحباً صديقاتي تُطلَق بين الحين والآخر صيحات أظافر غريبة جداً، لا سيما عبر تطبيق إنستغرام. وحديثاً، ظهرت صيحة الأظافر المزينة بأقلام الرصاص، وهي تعدّ من الصيحات الصادمة، وقد لا تستخدمينها على الإطلاق كونها خارجة عن المألوف. في وقت، تبحث كثيرات من النساء عن صيحات كهذه للفت الأنظار إليهن ورغبتهن في تجربة كل ما هو جديد.

مرحباً صديقاتي ، في هذا التقرير نقدم أفكارًا لبعض المشاريع الاستثمارية الصغيرة للنساء، ونصائح من خبيرة الاقتصاد والتخطيط للدكتورة “نوف الغامدي”، لإدارة المشروع بنجاح، وتحقيق الأرباح والأهداف المنشودة. طهو الطعام الشعبي: سيكون طهو الطعام الشعبي السعودي مفيدًا جدًا لمحبي الطهو، سواء أكان طهوه داخل المنزل وعرضه على مواقع التواصل الاجتماعي، أو فتح متجر متخصّص لبيعه،

تتميز النجمة العالمية “تايلور سويفت” بإسلوبها العصري والكاجوال، وتستوحي العديد من الشابات إطلالتهن منها فيحرصن على متابعتها بشكل مستمر. تألقت النجمة الشابة مؤخراً بأحدث تشكيلات “ستيف مادن” حيث ارتدت في مناسبتين مختلفتين حذاء رياضي بلونيه الأصفر والوردي.  يتميز الحذاء بألوانه المتداخلة وبتصميمه الجديد كلياً وبلمسة جلد الفهد التي أعطته طابعاً شبابياً مميزاً دون نسيان أهم

تتمتع إمرأة برج الأسد بشخصية قوية وقيادية، تجدها في الكثير من المناصب المهمة، مبدعة وذكية، لها ذوق وسحر خاص، تعشق الموضة، ولكنها لا تتأثر كثيرا بالماركات الفخمة باهظة الثمن، فكل ما يهمها في النهاية هو ان تكون مميزة لا شبيهة لها. والأمر لن يختلف كثيرا إذا أصبحت عروسا، فستجد حسها العالي هو من يختار فستان

بعد الولادة تتمنى كل مرضعة أن تُنقِصَ من وزنها ما اكتسبته في فترة الحمل، لكن تناول الطعام بحكم كونها تُرضِع يمنعها من إنقاص وزنها، أو خوفًا منها إن اتبعت رجيم للمرضعات أن يقلّ إدرار الحليب لطفلها، بالتالي تمنع نفسها من اتباع أي حمية غذائية أثناء فترة الرضاعة. بالإضافة إلى أن بعض الأمهات لا يرغبن في