مرحباً صديقاتي ، ألم أسفل الظهر في جزء كبير منه، قد يختفي من تلقاء نفسه خلال أربعة إلى ستة أسابيع، مع أو من دون علاج أو بعلاج منزلي. ولكن إذا شعرتِ بألم شديد في الظهر تصاحبه الأعراض التالية فيجب عليكِ استشارة الطبيب: • ألم ناتج عن إصابة. • ألم لا يسمح لكِ بالتحرك أو النوم.

تعاني غالبية السيدات، وخصوصًا العاملات، من آلام أسفل الظهر، نتيجة تقلص الفقرات الخمس الموجودة عند أسفل الظهر، فضلًا عن عدم تدفّق الدم للعضلة من جرّاء الجلوس لمدة طويلة. “مجلة المرأة العربية” يطلع قارئاته على أفضل تمارين الظهر، في ما يلي: يتضمّن هذا البرنامج 7 حركات، وعليك القيام بكلّ منها 15 مرّة، وهي: – Cat and

مرحباً صديقاتي ، يسبب الصداع النصفي ألمًا شديدًا أو إحساسًا نابضًا يطرق في جانب واحد من الرأس. وغالبًا ما يصاحبه الشعور بالغثيان والقيء، وحساسية شديدة تجاه الضوء والصوت. ونوبات الصداع النصفي قد تسبب آلامًا شديدة لساعات عدة من اليوم، وقد تكون حادّة بحيث إنّ الألم يعطل قدرة الشخص على العمل والحركة، فيما الأسباب غير واضحة

مرحباً صديقتي عروس مجلة المرأة العربية ، هناك العديد من الألوان القوية التي تمنح العروس إطلالة جاذبة، ومن بينها اللون الأحمر لما له من سحر أخّاذ، نقدّم لك فيما يلي فساتين زفاف باللون الأحمر لتتألقي يوم زفافك. فساتين زفاف باللون الأحمر للعروس الهندية: يرتبط اللون الأحمر بالمناسبات السعيدة في الثقافة والعادات الهندية القديمة. فهو لونٌ يُشير إلى الفرح

مرحباً صديقاتي ، ظهرت صيحة الفساتين الكتف المنسدل Off shoulder بشكل قوي هذا العام، اعتمدتها كثير من بيوت الأزياء هذا العام، بتصاميم مختلفة، برز على غالبيتها طابع الفخامة والرقي، لإطلالة ملكية، لتخطفي بها أنظار الجميع يوم الزفاف. خامة الستان الفخمة ستكون هي خيارك، إذا كنت تبحثين عن إطلالة هادئة وراقية في نفس الوقت، كـ الفستان من

مرحباً جميلاتي ، جمال العروس يوم زفافها يبرز من خلال مكياجها الصحيح، وظلال جفون تُظهر جمال عيونها وتعطيها جاذبية. لكن هل تجرؤ العروس على تطبيق ظلال جفون ملونة؟ شاهدي الصور واحكمي بنفسكِ على جمال وجاذبية ظلال الجفون الملونة. ماذا نعني بالمكياج الملون؟ هو تقنيات عالية تُستعمل خلال وضع المكياج، وتقوم على ألوان بارزة وقوية. أحيانًا

مرحباً صديقاتي ، ماسكات للوجه بمكونات طبيعية، تساعد في الحصول وجه مشدود و بشرة شبابية خالية من العيوب. ولا يحتاج تطبيقها الذهاب بشكل متكرر إلى الصالونات وعيادات التجميل. فهذه الماسكات الطبيعية تعدّ بديلاً عن حقن البوتكس المكلفة والتي تتطلّب تكرراها كل فترة. لذا، إليك ماسكات للوجه طبيعية تمدك بالفيتامينات اللازمة من دون أي آثار جانبية. الماسكات

مرحباً صديقاتي ، بثور الوجه الملتهبة، تُعتبر واحدةً من أسوأ المُشكلات التي يُمكن أن تُعانيها السيدة أو الشابة. معلومٌ أن هناك أنواع بشرات قابلة أكثرَ من سواها لتطوير هذا النوع من البُثور، وذلك يرجع، بالدرجة الأولى، إلى الإفرازات الدهنية الكثيفة. لهؤلاء السيدات اللواتي يُعانِين من بثور الوجه المُلتهبة وحَبّ الشباب، يعرض موقع “سيدتي.نت” قناعًا طبيعياً يُساعد

مرحباً صديقاتي ، تمارين البيلاتس انتشرت بشكل كبير لكونها تدعو إلى خسارة الوزن وحرق الدهون وزيادة اللياقة البدنية بشكل ملحوظ. وفي هذا الإطار، يطلع قارئات “مجلة المرأة العربية” على أهميّة تمارين البيلاتس في حياة الفرد اليومية وأنواعها وفوائدها:   نشأت تمارين البيلاتس وتطوّرت على يدّ الملاكم الألماني “جوزيف بيلاتس” الذي أدخل تعديلات على كلّ الحركات

إن المحافظة على نظافة الفم بصورة جيدة هي واحدة من أهم الأمور التي يمكنك القيام بها من أجل ابتسامتك، خاصة وإن كنت مثل الكثيرين منا، ولم تنعمي بأسنان مستوية ومميزة. إليكي أهم النصائح حول الحفاظ على ابتسامة صحية. 1. اغسلي أسنانك بعد كل وجبة إنها القاعدة الذهبية التي يعطيها كل طبيب أسنان لمرضاه. إن تنظيف