هل تحاولين الخروج من البيت كل صباح بأقصر وقت ممكن دون إجهاد أو قلق مع وجبة فطور – ومن يملك وقتا لتناول وجبة الفطور؟ لكن كلنا نعرف بأن وجبة الفطور هي الأكثر أهمية في اليوم، لذا بدلا من أن تتغيبي عنها، لم لا تجعليها بسيطة وخفيفة. الخطوة # 1: خططي للوجبة في المساء حضري ما

إذا كنتِ وزوجك تنتظران مولودا جديدا ولكنكما غير متفقان بعد على اسم لطفلكما، فهذه النصائح ستساعدكما على تخطي أزمة الاسم وإيجاد مناخ ودي لاختيار الاسم الأنسب. زوجك يفضل اختيار اسم والده أو اسم والدته، بينما تفضلين اختيار اسماء عصرية أكثر. كيف تتناقشا كزوجين مسئوولين بدلا من التعارك كالأطفال وتختارا اسما مناسبا تفضلانه. إبحثا عن موضوع

علم طفلك بطرق تربوية عن مخاطر الألعاب الإلكترونية أظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة طب الأطفال بأن تقريبا 1 من 10 أطفال مدمنون على ألعاب الفيديو. إكتشفي أعراض الإدمان لدى طفلك، وتعلمي السيطرة على أوقات اللعب لحمايته. أشارت هذه الدراسة إلى أن العديد من الأباء والمراهقين يعرفون — بأن قضاء وقت أكثر من اللازم في

تدخل الجد والجدة في التربية. عندما يتعلق الأمر بالأحفاد، يميل بعض الأجداد إلى تدليل وإفساد الأطفال. لذا بدلا من كبت شعورك بالاحباط والإنزعاج، حاولا التحدث عن الموضوع أولا مع الشريك ثم مع الجد والجدة لوضع القوانين الأساسية للتربية التي تريدانها لأطفالكما. الهروب من المسؤولية. من المشاكل الخطيرة التي تهدد استقرار العلاقة الزوجية بعد الانجاب، تهرب

تعد الحصص الكبيرة السبب الأول لإصابة العديد من الأشخاص بالتخمة والسمنة. لكن إذا بدأت من بيتك وعلمت أطفالك حول الحجم أو الحصة الملائمة لهم، فمن الأرجح بأنهم سيتمسكون بهذه الحصص لاحقا في سن الرشد. تقدم مؤسسة نيمورس هذه الإقتراحات لتعليم الأطفال الرضا والاقتناع بالحصة الموصى لهم: ضعي وجبات الطعام في صحون صغيرة حتى تبدو الحصة

كلما تقدمي في السن، تلاحظين أن الحفاظ على وزنك العادي يصبح أكثر صعوبة. في الحقيقة، زيادة الوزن الأكثر عمقا تميل للحدوث في حياة المرأة أثناء السنوات المؤدية إلى سن إنقطاع الدورة الشهرية (perimenopause ). على أية حال زيادة الوزن بعد سن إنقطاع الدورة الشهرية لا تعتبر حتمية. ولكن يمكنك عكس هذه النتائج إذا إبديت إهتماما

للآسف لا توجد طريقة واحدة لتربية الأطفال، بل عدة نصائح وتجارب سابقة لآباء وأمهات مروا بتجربة تربية الأبناء. وهذه النصائح من خبراء التربية سوف تساعدك على تحديد الطريقة المناسبة للتعامل مع كل طفل حسب عمره. الأطفال الصغار. تجنبي ارسال الطفل لغرفته ليفكر بما فعله، هذه الطريقة غير ناجحة لأنها ستزيد من قلق وحيرة الطفل. وبدلا

سواء كنت تعملين من البيت أو تستعملين مكتبك لأغراض عائلية، يجب أن تمنحي وزارة داخليتك تنظيفا ربيعيا سريعا هذا سيساعد في رفع معدل الإنتاج بينما يخفض الإجهاد. من تصنيف الفوضى إلى إبقاء الأطفال مشغولين لحين إنجاز مهامك، أمنحي مكتبك المنزلي تغيرا جذريا هذا الربيع. صنفي الفوضى. إدخلي بعض الهواء النقي إلى مكتبك عبر تصنيف مكتب

تعاني المراهقات من ضغوط نفسية وإجتماعية عديدة في سن المراهقة، أهمها المظهر الخارجي، والثقة بالنفس. ولأن الشكل الخارجي أساسي لبناء وتعزيز الثقة بالنفس فيجب أن تحاول كل أم الإنتباه إلى هذه النقطة وتقديم النصائح والمساعدة الضرورية لإبنتها خلال هذه المرحلة الحساسة. تكلمي مع ابنتك. شددي على محبتك لابنتك، وبأن وزنها لا يجعلها شخصا غير هاما.

توصي وزارة الصحة العامة بعدم فطام الأطفال الرضع قبل سن ستة شهور وفقا لبحث بريطاني حديث تبين أن نصف الأمهات تقريبا يقمن بتقديم الطعام الصلب لأطفالهن الرضع باكرا. هذا وكشف البحث بأن 51 بالمائة من الأمهات يقدمن الأطعمة الصلبة إلى أطفالهن يوميا ‘ في وقت أبكر من ‘ الموعد الموصى بها، فقط لأنهن شعرن بأن