قد تتعرض القدمين للإجهاد والتعب بشكل كبير في الحياة اليومية، ومن هنا تعتبر العناية بالقدمين أمر مهم للحصول على جسم صحي وسليم، عبر تنظيف وترطيب قدميك بانتظام باستخدام مستحضرات وأدوات العناية اللازمة، يمكنك العثور على قسم خاص للعناية بالقدمين في صيدلية النهدي nahdi، واحصل على عروض وخصومات متنوعة عند استخدام كود خصم النهدي، وفي هذه المقالة، سوف نتحدث عن كيفية تنظيف القدمين والحفاظ على نعومتها وصحتها.
خطوات تنظيف القدمين والحفاظ عليها ناعمة وصحية
الخطوة الأولى: تنظيف القدمين بالماء الدافئ ومستحضرات التنظيف المناسبة
يملك الماء الدافئ قدرة رهيبة في تنظيف القدمين، بسبب قدرته على إزالة الأوساخ والشوائب بشكل أفضل، قبل البدء في عملية التنظيف، تأكد من تسخين الماء إلى درجة حرارة مريحة للقدمين، وتجنب استخدام الماء الساخن، حيث قد يؤدي إلى جفاف وتهيج البشرة، بعد ذلك، يمكنك إضافة بعض المنتجات المناسبة للتنظيف مثل الصابون أو جل الاستحمام المرطب، يوفر متجر أناس OUNASS أفضل منتجات العناية بالبشرة والقدمين، بالإضافة إلى خصومات قيمة عبر كود خصم اوناس، تأكد من اختيار المنتجات التي تناسب نوعية بشرتك، إذا كنت تعاني من جفاف الجلد، فاختر منتجات عالية الترطيب، وإذا كانت لديك مشكلة في فطريات الأظافر أو رائحة القدمين، فاختر منتجات علاجية ومضادة للفطريات.
عند وضع الكريم، قومي بتدليك القدمين بلطف وبشكل دائري لضمان توزيعه على كامل القدمين، ركزي على المناطق الأكثر تعرضًا للأوساخ والجفاف مثل الكعب والأصابع، يفضل استخدام فرشاة ناعمة أو وسادة تقشير للمساعدة في إزالة الجلد الميت وتحفيز الدورة الدموية، يمكنك العثور على كل ما يخص تنظيف القدمين والعناية بهما في متجر أمازون Amazon، كما يمكنك استخدام كود خصم امازون للحصول على عروض وخصومات متنوعة.
خطوات تنظيف القدمين والحفاظ عليها ناعمة وصحية
الخطوة الثانية: تجفيف القدمين بعناية بالشكل الصحيح
عندما تنتهي من غسل قدميك بالماء والصابون، تأكد من تجفيف قدميك بشكل صحيح، حيث يحافظ ذلك على نعومة القدمين ومنع تشقق القدمين وتكوّن الجلد الجاف، إليك الطريقة الصحيحة لتجفيف القدمين:
- استخدم منشفة نظيفة و جافة لتجفيف قدميك، يجب أن تكون المنشفة ناعمة ومصنوعة من مواد قطنية لتجنب إحداث أي تهيج أو تلف في الجلد القدمين الحساس.
- احرص على تجفيف القدمين بلطف و بحركات لطيفة، ابدأ من الأصابع وانتقل تدريجيًا إلى الكعب، احرص على تجفيف المناطق التي يصعب الوصول إليها مثل بين الأصابع وأسفل الكعب، حيث أنها بيئة ملائمة لنمو الفطريات، يمكنك استخدام منشفة صغيرة أو قطعة قماش نظيفة للوصول إلى هذه المناطق بسهولة.
- كما يُنصح بتجفيف القدمين تمامًا قبل ارتداء الجوارب أو الأحذية، لأن الرطوبة يمكن أن تساهم في ظهور الروائح الكريهة وتهيج الجلد ونمو الفطريات.
خطوات تنظيف القدمين والحفاظ عليها ناعمة وصحية
الخطوة الثالثة: التخلص من الجلد الميت والتشققات
بعد نقع القدمين في الماء الدافئ و تجفيفها بعناية، تأتي مهمة تقشير القدمين للتخلص من الجلد الميت وتشققات القدمين، إليك خطوات القيام بذلك بالشكل الصحيح:
- استخدم مقشر مصمم خصيصًا للقدمين، أو يمكنك تحضير مقشر منزلي طبيعي باستخدام مكونات مثل السكر وزيت جوز الهند، قم بتدليك القدمين بلطف باستخدام المقشر للتخلص من الجلد الميت.
- بعد التقشير، يجب أن ترطب القدمين جيدًا، استخدم مرطبًا خاصًا للقدمين أو زيتًا طبيعيًا مثل زيت اللوز أو زبدة الشيا لترطيب البشرة وتجديد نعومتها، قم بتدليك القدمين بلطف لتعزيز امتصاص المرطب وتحسين الدورة الدموية.
- للتخلص من التشققات، قد تحتاج إلى وضع كريم خاص للعناية بالقدمين، والذي يحتوي على مكونات ترطيب قوية مثل حمض اللاكتيك أو اليوريا، يمكنك أيضًا استخدام ماسكات القدم لتغذية وترطيب البشرة بعمق وتقليل ظهور التشققات.
خطوات تنظيف القدمين والحفاظ عليها ناعمة وصحية
الخطوة الرابعة: ترطيب القدمين باستخدام مستحضرات الترطيب الخاصة بالقدمين
تتعرض القدمين للكثير من العوامل التي قد تسبب الجفاف وظهور التشققات، لذلك من المهم العناية بهم بشكل مستمر، إليك طرق ترطيب القدمين بالشكل المناسب:
- استخدم كريم الترطيب الخاص بالقدمين، والذي يحتوي على مكونات تعمل على ترطيب البشرة بعمق وتساعد في تجديد الخلايا وتنعيم الجلد الجاف، يمكنك العثور على هذه المنتجات القدم في صيدلية النهدي ومتاجر العناية بالجمال مثل أناس وأمازون، ويفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند.
- يمكنك أيضًا استخدام زيوت طبيعية لترطيب القدمين، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، قم بتدليك الزيت بلطف على قدميك وقم بارتداء جوارب قطنية ناعمة؛ للحصول على ترطيب مضاعف واتركه لبضع ساعات، ستعمل هذه الزيوت على ترطيب البشرة الجافة وتحسين ملمسها.
- بعد الاستحمام قم بتجفيف قدميك بشكل جيد، ثم ضع كمية من كريم الترطيب على القدمين، ودلكه بلطف حتى يتم امتصاصه بالكامل.
في الختام، تعتبر القدمان جزء هام من جسمنا ويجب علينا الاهتمام بهما بشكل جيد، ومن خلال الخطوات التي قدمناها في هذا المقال لتنظيف القدمين والعناية بهما، ستتمكن من تنظيف القدمين بشكل صحيح والمحافظة على نعومتهما، ولا تنسى أن الاهتمام بالقدمين يعزز الصحة العامة للجسم والشعور بالمزيد من الراحة.