مرحباً صديقات مجلة المرأة العربية المميزات، نسعد بتعليقاتكم، وملحوظاتكم القيمة، ونحرص على تلبية رغباتكم وكل ما تطلبون، واليوم صديقاتي يسرنا اليوم أن نقدم لكم طريقة تحضير باستا بالخضار لإنقاص الوزن:
المقادير :
– الباستا :
عبوة
الشكل المفضل
– البصل :
1 حبة
مفروم شرائح رفيعة
– الثوم :
فصّان
مفروم
– الكوسا :
1 حبة
مفرومة دوائر
– طماطم :
2 حبة
مقشرة ومفرومة مكعبات متوسطة
– الفلفل الأحمر :
1 حبة
مفروم مكعبات
– أوراق الريحان :
ربع كوب
طازج
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– الزبدة :
ملعقة كبيرة
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير :
اسلقي الباستا بحسب التعليمات على العبوة وصفيها واتركيها جانباً.
سخني الزيت والزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
أضيفي البصل وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى.
أضيفي الثوم وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى حتى يتكرمل البصل.
أضيفي الكوسا والفلفل وقلبي لمدة 8 دقائق حتى تطرى الخضار.
أضيفي الطماطم والفلفل والملح وقلبي لمدة 5 دقائق.
أضيفي الباستا المسلوقة وحركي حتى تتجانس المكونات واتركي المزيج على النار لمدة 15 دقيقة.
قدميها ساخنة ووزعي أوراق الريحان على وجه الطبق.
وبالهناء والعافية ..
الآن يمكنك متابعة المجلة عبر تطبيق مجلة المرأة العربية لأنه دليلك في عالم الطبخ والمأكولات الشهية .. حمليه الآن مجاناً من هنا 👇👇👇💥✨💔💔💥:
قد يعجبك أيضاً :
– باستا بالكريمة والثوم
– شوربة المكرونة بالخضار
– سلطة الباستا بالخضار
– باستا بالخضار – صحية ولذيذة
– مكرونة بالخضار
– سلطة مكرونة بالخضار
– باستا بومودورو