أهلاً ومرحباً بكِ مجدداً عزيزتي الحامل الحموضة من أكثر الأشياء التي تؤوق المرأة خلال فترة الحمل لذا جربي هذه الوصفات وستخلصك من الحموضة ومتاعب الحمل مع مجلة المرأة العربية مشاكلك ومتاعبك كلها لها حل
تشعر بعض النساء بالحموضة أثناء الحمل، خاصة في الشهر الثاني والثالث منه، وتحدث عادة نتيجة تغيرات هرمونية وجسدية. وبمعرفة أهم أسباب هذه الحالة وطرق معالجتها تستطيع الحامل أن تتخلص من هذه المشكلة التي تؤرقها.
الأسباب التي تؤدي إلى الحموضة:
– زيادة هرمون البروجسترون: كونه يسبب ارتخاء العضلات وصمام المعدة الذي يمنع خروج الحمض من المعدة إلى المريء.
– زيادة حجم الرحم: أثناء الحمل يضغط الرحم على المعدة، مما يسبب خروج الحمض من المعدة إلى المريء وهو ما يعرف بارتجاع ما تحتويه المعدة إلى المريء.
علاج الحموضة:
– عند النوم يتم وضع الوسائد تحت الكتفين، لمنع ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء.
– تجنب الملابس الضيقة، وارتداء الملابس الفضفاضة لتجنب الضغط على المعدة.
– استشارة الطبيب باستخدام بعض الأدوية الآمنة أثناء الحمل، كونها تساعد كثيراً في التغلب على الحموضة.
– تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم، بدلاً من تناول ثلاث وجبات رئيسية كبيرة.
– تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب الحموضة، مثل الأطعمة الحارة والمقلية وكثيرة الدهون، والحمضيات مثل البرتقال والليمون، والشوكولاتة والخل، والمشروبات الغازية والقهوة وغيرها.
– تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، ويفضل بعد تناول الطعام بساعتين حتى تتم عملية الهضم.
* الوصفات المنزلية للحموضة
هناك وصفات منزلية رائعة تساعد في حل مشكلة الحموضة الزائدة وتخفيف أعراضها، وفي ما يلي بعض هذه الوصفات:
1. شرب الماء
هو أمر بسيط ووصفة طبيعية جداً، وهو شرب كوبين من الماء كل صباح، وهذا يساعد على ضبط مستوى الحمض في المعدة.
2. نبات الريحان المقدس
ويلعب هذا النبات دوراً مهماً في علاج مشكلة الحموضة؛ فالشخص الذي يعاني من الحموضة عليه استخدام أوراق هذه النبتة بصورة منتظمة.
3. الحليب
الحليب يعتبر من أشهر الوصفات في تخفيف أعراض الحموضة، ويمكنكم أيضاً استخدام منتجات الألبان لتخفيف الأعراض.. فشرب بعض الحليب بعد الوجبات يساعد كثيراً في هذا.
4. الخل الأبيض
الخل الأبيض، حينما يستخدم مع الوجبات، فإنه يساعد في تخفيف الحموضة كثيراً كما يسهل عملية الهضم الجيد للطعام، كما يوصى بأخذ ملعقتين من الخل الأبيض مع كل وجبة.
5. سكر الجاكري
وهو نوع من السكر غير المكرر وغير المقطر أو السكر الخام، واستخدامه بصورة معقولة يساعد في تخفيف الحموضة.. فاستخدام كمية صغيرة تعادل الـ 10 جم مع وجبتك يساعد كثيراً في تخفيف الحموضة.
6. الزنجبيل
الزنجبيل وصفة جيدة لعلاج الحموضة، وفي الحقيقة أن إضافة مسحة من الزنجبيل إلى وجباتكم تساعد في ضبط الرقم الهيدروجيني pH (مستوى الحموضة والقلوية) في الجسم كله.
يمكنكِ عزيزتي اتباع الخطوات السابقة للتخلص من حموضة المعدة، وإذا كان لديكِ نصائح إضافية شاركينا بها لتستفيد القارئات منها!
