شهر رمضان من الشهور الهامة في حياة الأسر العربية والإسلامية، تجهز له الأسرة قبل حلول موعده، ولكن عندما تمر ربة الأسرة بشهر رمضان خلال فترة الحمل، فهل تصوم أم تُفطر خصوصا وأن الحامل يباح لها الإفطار، إذا كانت تخشي علي جنينها.وينتاب الأم الحامل القلق علي صحتها وصحة جنينها وهل سيؤثر الصيام عليها بالسلب أم الإيجاب.ويؤكد الأطباء بشكل عام علي أن الصيام مفيد للجسم، إضافة إلي أنه ينظم عمليات حرق الدهون والسعرات الحرارية. وأكثر الأسئلة التي ترد إلي دار الإفتاء خلال الشهر الكريم، تخص المرأة الحامل، وقد ثبت طبيا أن الصيام لا يشكل خطراً علي صحة الأم الحامل أو الجنين، وكذلك لا يؤثر علي ثبات الجنين أو نموه داخل الرحم بل هو رياضة روحية ونفسية، وكل ذلك يتوقف علي المرأة الحامل وعلي رغبتها وقدرتها علي الصيام. >
>
>ومن المؤكد أن شهر رمضان هو الشهر الذي يشغل ذهن المرأة الحامل، والسؤال هو كيف تقضي الحامل شهر رمضان مع >
>الصوم، خاصة مع مقولة أن المرأة الحامل تأكل لفردين – لها وللجنين الموجود في أحشائها، حيث ينتاب الأم الحامل القلق>
> علي صحتها وصحة جنينها وهل سيؤثر الصيام عليها بالسلب أم الإيجاب.>
>
>1- إذا عزمت المرأة الحامل علي الصيام، فإنه يجب عليها أن تتناول إفطارا جيدا غنيا بالمواد الغذائية والسعرات الحرارية، >
>والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم – البيض – الألبان – وتناول كمية كبيرة من السوائل لا تقل عن 2 لتر لتعويضها >
>السوائل التي تفقدها خلال ساعات الصيام .>
>
>2- وفى وجبة السحور والتي يصوم بعدها الإنسان لمدة أكثر من 12 ساعة عن الأطعمة، فإنها يجب أن تأكل فيها جيدا >
>حتي لا يتأثر الجنين الموجود داخل أحشائها خلال نهار رمضان، وعليها أن تهتم بوجبة السحور وتؤخرها قدر الإمكان.>
> >3- تناول الحلويات مهم وضروري للحامل، لأنها غنية بالسعرات الحرارية اللازمة لطاقة الجسم، لكن يتم تناولها باعتدال.>
>
>4- وفى حالة شعور الأم الحامل بإجهاد أو دوار (دوخة) فإن الذهاب إلي الطبيب (الطبيبة) يعتبر أمرا ضروري جدا، ولكن >
>بصفة عامة فإن الصيام لا يؤثر علي صحة الأم الحامل.>
>
>5- إن الأم الحامل عندما تحسن تناول الوجبات في الإفطار والسحور، فإنه لا خطورة على حملها من الصيام ، بل يساعد >
>الصيام علي أن تكون في صحة جيدة .>
>
>
>الصيام والحامل بتوأم أما إذا كانت الأم الحامل، تحمل في توأم، فإنها تحتاج إلي طعام مضاعف لنمو الأجنة داخل أحشائها، >
>ويعتبر الصيام مرهقا علي صحتها.>
>وعليها مراجعة الطبيب، عند حدوث أية مضاعفات، لأن الصوم ممكن أن تكون له أخطار عليها وعلي الأجنة.>
>
>
>
>تحذيرات للحامل خلال شهر رمضان>
>
>أولا: يحذر الأطباء المرأة الحامل من إهمال بعض أعراض إرهاق الصيام، التي تتمثل في انخفاض الضغط، والشعور ببرودة >
>الأطراف، والغثيان،والدوار (الدوخة) وعدم القدرة على القيام بأي مجهود، ولهذا إذا شعرت الحامل بهذه الأعراض فعليها >
>بالإفطار وعدم إكمال صيامها، خوفا من تفاقم الحالة أو سقوطها علي الأرض (في حالة إغماء).>
>
>ثانيا: علي الأم الحامل تجنب الأطعمة التي تحتوي على البهارات والتوابل الحارة، والتقليل من تناول المياه الغازية والشاي >
>والقهوة وعدم الإكثار من الحلويات في رمضان، حتى لا يزداد وزنها إلى أكثر من 13 كيلوغراما علي مدار شهور الحمل >
>التسعة.>
>
>
>ثالثا : إهمال الحامل بعض الأطعمة الأساسية، يحذر منه الأطباء، بل إنه من الضروري التركيز علي الأغذية التي تحتوي >
>علي البروتين مثل اللحوم، سواء البيضاء أو الحمراء، والأسماك والبيض إلي جانب تناول الخضروات الطازجة والتقليل من >
>النشويات.>
>
>
>إتباع التعليمات أمر هام>
>وحسب رأي الأطباء، فإن الاعتدال والأخذ بالأسباب هو الموقف الصحيح، فهم لا يرون مانعا في صيام المرأة الحامل إن هي >
>اتبعت بعض الإرشادات المهمة، على أن تراجع الطبيب إذا ما تعرضت لأية مضاعفات.